抑郁癥也并不是完全不可以自愈的，對于一些由外界環(huán)境刺激或者是明確的壓力事件刺激引發(fā)的焦慮癥或者抑郁癥，通常隨著外界環(huán)境刺激的解除或者是隨著壓力事件的解除，焦慮癥和抑郁癥都有自愈的可能性。但是大部分的焦慮癥和抑郁癥都是由于綜合原因導致的，通常需要系統(tǒng)治療才可以治好，尤其是已經達到了中度的焦慮癥或者是中度的抑郁癥，自愈的可能性都比較小，應該盡快治療。
為什么焦慮癥能自愈抑郁癥不能
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2019-08-276303次
概述：
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別：
由于焦慮癥和抑郁癥都是比較多發(fā)的心理疾病，很多人對于焦慮癥和抑郁癥會產生混淆，其實焦慮癥和抑郁癥無論是在癥狀表現(xiàn)還是在調節(jié)方法上區(qū)別都是比較大的。焦慮癥的主要的癥狀特點是患者會持續(xù)的心情緊張，無名擔心，坐立難安。而抑郁癥的特點是持續(xù)的心境低落，意志消沉。兩者的調整方式也不同，焦慮癥主要是采取情緒放松的方式，而抑郁癥主要是通過增強自信，提升動力的心理調節(jié)方式。
針對焦慮癥以及抑郁癥的自我調節(jié)：
對于輕度的焦慮癥和輕度的抑郁癥，都是可以先嘗試通過自我調節(jié)來幫助改善的，針對焦慮癥一般建議多增強運動，比如說瑜伽，打太極等運動來緩解。而針對抑郁癥一般建議多鼓勵自己去與人交際，傾訴，減少獨處，多參加集體活動等方式來調節(jié)。通常只要意志行為上去做出改變，努力嘗試調節(jié)，都可以打破焦慮癥和抑郁癥的狀態(tài)，從而逐漸緩解。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
焦慮癥能自愈嗎我們說焦慮跟焦慮癥是兩個概念，我們說焦慮這種情況在生活當中可能就是一種情緒，這種情緒，當你出現(xiàn)緊張、恐懼、生氣，或者是憤怒的時候，這個時候都可能會表現(xiàn)出來焦慮這種情緒。那么隨著這件事情的結束，焦慮這種情緒自然而然就緩解了，所謂的焦慮的情緒就消失了，如果是你下面遇到的是另外一個事情，讓你快樂的事情，那么這個快樂的情緒就替代了焦慮的情緒。所以我們說焦慮，那焦慮癥，其實醫(yī)學上的焦慮癥，其實是一種病態(tài)，是一種疾病，這種疾病如果不通過進行治療的話，這個疾病往往是慢性的長期的過程，那么這種疾病，如果不進行一些系統(tǒng)的治療的話，這種焦慮的情緒或焦慮的表現(xiàn)是往往很難克服的。
01:33
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 18265次
-
焦慮癥能自愈嗎？焦慮癥是可以自愈的，如果是輕度的焦慮癥，一般的情況下是可以自愈的。如果重度的焦慮癥，不加以干涉的話，患者很難自愈的情況下，我們可以采用兩種辦法，一種辦法就是非藥物治療，一種就是藥物治療。非藥物治療，常用的有物理治療、心理治療，還有體育運動、飲食療法這幾大類。物理治療包括，經顱直流電、經顱交流電，聽著似乎很可怕，其實這個電流非常微弱，病人被治療的時候感受是，全身是非常舒服的。另外飲食上療法，我們可以多用一些，像蘑菇、香蕉、蘆筍、藍莓，菠菜、杏仁、橙子等等，這類都能夠補充維生素B12、維C、維B2，調節(jié)我們的植物神經系統(tǒng)。除了非藥物治療，還有藥物治療。西藥治療不多做介紹，中藥也是可以治療焦慮癥的，我們在中藥里面，有一個古今的名方，叫歸脾湯和棗仁湯，它就是治療焦慮癥的很好的處方。
02:04
李淑萍
副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院
2019-01-09 26134次
-
抑郁癥焦慮癥能自愈嗎如果是比較嚴重的抑郁癥時，必須要在醫(yī)生的指導下服用藥物治療，輕度抑郁癥是不需要吃藥的，可以通過心理治療和自我調節(jié)來治愈。第一、平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，有意識的放慢生活節(jié)奏，沉著冷靜的處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事也不要責備自己，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力，勇敢的面對現(xiàn)實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。第二、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾訴，不但可以增加人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢、煩惱盡消。第三、相信自己一定能減輕壓力，振作精神、心情舒暢、身體健康就能以良好的心態(tài)增進友情、工作順利、生活愉快。第四、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。語音時長 1:45”
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-28 43020次
-
焦慮癥抑郁癥是指因長期的抑郁導致出現(xiàn)的焦慮癥，一般是抑郁癥和焦慮癥的綜合表現(xiàn)，對患者的身心健康的危害較嚴重。要認識抑郁性焦慮癥，必須從抑郁和焦慮表現(xiàn)的兩個方面綜合的判斷。抑郁焦慮癥的焦慮表現(xiàn)有經常的莫名的緊張，焦慮不安，易激動，對一些小事而大發(fā)脾氣，耿耿于懷，注意力不集中，記憶力下降。抑郁焦慮癥的抑郁表現(xiàn)有患者表情愁苦，不愿意人交談，不愿談自己的病，活動少，反應會慢，與典型的抑郁癥比較有明顯的區(qū)別，如自殺的想法少見，自責、自罪者少見。語音時長 1:25”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-15 116122次
-
抑郁癥焦慮癥能自愈嗎您好，如果抑郁癥和焦慮癥只是輕度的話，他是可以自己治愈的，最主要的還是突破自己的心理障礙，平時要多與他人進行溝通交往，多參加一些社交活動，放平心態(tài)，不要對所有事情都報有消極的態(tài)度，如果是比較嚴重的話，也可以遵醫(yī)囑用藥治療。
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-12-25 4504次
-
焦慮癥抑郁癥什么癥狀焦慮癥和抑郁癥是不一樣的，焦慮癥會表現(xiàn)出緊張、焦慮、煩躁，并且對未知事物充滿了恐懼。而抑郁癥是對生活失去信心，悲傷并且責怪自己什么都做不好，情緒低落，不愿與人交流，這兩者是可以同時存在的，抑郁伴有焦慮或焦慮伴有抑郁。
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2018-12-13 7803次
-
抑郁癥和焦慮癥區(qū)別大多數(shù)患者無法區(qū)分焦慮和抑郁，因為他們有相似的病情，所以當患者不能正確區(qū)分自己的病情時，請到正規(guī)醫(yī)院進行治療并得到及時治療。焦慮癥的一般表現(xiàn)是情緒焦慮、沒有安全感、感覺不舒服，不能冷靜下來等待；而抑郁癥主要表現(xiàn)為懶惰、沉悶、經常感到沮喪、擔心更多、失眠等癥狀。焦慮癥的一般患者群體是中年人，主要是由于
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2019-01-17 5967次
-
抑郁癥焦慮癥患者的癥狀抑郁癥的癥狀有心境低落、思維緩慢、意志活動減退和自殺觀念及行為，伴有一系列精神運動癥狀及軀體癥狀。焦慮癥有慢性焦慮癥和急性焦慮癥，慢性焦慮癥的癥狀有情緒癥狀和精神癥狀，急性焦慮癥主要表現(xiàn)為急性驚恐發(fā)作。1、抑郁癥：心境低落：主要表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，抑郁悲觀，無愉快感。自我評價低，常產生無用感
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-03-05 1142次
