痛經可以喝點白粥或者青菜粥，飲食盡量清淡，少油膩，保持均衡。可以多吃點蔬菜、水果，水果最好選擇溫性水果，比如香蕉、牛油果、火龍果、蘋果等，盡量加熱。
不要吃生冷、辛辣刺激的食物，不要吃含咖啡因的食物；可以多吃雞肉、鴨肉、魚肉，少油膩，可以少吃多餐。可以多喝一點熱牛奶，熱水，熱的菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶等。
注意休息，加強營養，低脂的素食和魚油對緩解疼痛都有幫助，足夠的休息和睡眠，對緩解疼痛也有幫助。
痛經喝什么粥好
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2021-11-30945次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
胃潰瘍喝什么粥好胃潰瘍是我們消化科的常見病，對于胃潰瘍患者來說，他喝什么樣的粥能夠不誘發我們潰瘍癥狀的發生。其實并有利于潰瘍愈合，總之喝一些好消化的粥，我們推薦可以喝比如小米粥、大米粥、薏米粥等等都沒有問題。盡量避免玉米面粥等等這些粗纖維高糖的東西，以偏甜的粥不要喝，因為甜食能夠刺激胃酸分泌，而胃酸分泌如果多的話，不利于潰瘍的愈合。我們在喝粥的時候就是，普普通通的，不太添加過多其他的配料是最好，一定要注意不要喝過甜的玉米面粥，它的糖分含量比較高，所以有些人喝了之后會有消化不良，加重胃的負擔的情況發生，那么對于胃潰瘍患者來說盡量避免。
01:21
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-23 4094次
-
女性痛經日常吃什么好有痛經的女性平常要加強營養，飲食應多樣化，不可偏食，但要少吃生冷和刺激性食物。痛經的發生與子宮平滑肌收縮，子宮內血管痙攣有關。如果經常吃冷飲或刺激性食物，容易引起血管收縮、痙攣，引發疼痛。因此，有痛經的女性平常要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此外，痛經的女性無論在經前或經后，都應保持大便通暢，因為便秘可以誘發痛經和增加疼痛感。平常盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。還要注意保暖，比如夏天坐在空調房的時候，披一件長袖外套，保護身體不受涼。如果痛經癥狀比較嚴重，可以口服藥物進行治療。常用的治療藥物有氨酚帕馬溴片、雙氯芬酸、口服避孕藥、維生素B6等。氨酚帕馬溴片是一個治療痛經和經前期綜合征西藥復方制劑，疼痛時服用后，大約15-30分鐘就可以起效，并且副作用很小，可在醫生的指導下服用。
02:23
李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-08-31 30350次
-
痛經喝什么粥好痛經可以喝點白粥或者青菜粥，飲食盡量清淡，少油膩，保持均衡。可以多吃點蔬菜、水果，水果最好選擇溫性水果，比如香蕉、牛油果、火龍果、蘋果等，盡量加熱。不要吃生冷、辛辣刺激的食物，不要吃含咖啡因的食物；可以多吃雞肉、鴨肉、魚肉，少油膩，可以少吃多餐。可以多喝一點熱牛奶，熱水，熱的菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶等。注意休息，加強營養，低脂的素食和魚油對緩解疼痛都有幫助，足夠的休息和睡眠，對緩解疼痛也有幫助。語音時長 01:19”
袁媛
主治醫師江西省婦幼保健院
2019-10-29 3884次
-
女生痛經喝什么粥好女生痛經可以喝點紅棗粥，紅糖粥，紅豆粥，或者白粥，青菜粥，并且一定要趁熱喝，這種粥具有補血、暖宮、驅寒、消除疲勞、增強抵抗力的功效。經期熱飲、熱敷均有舒張血管的作用，可以起到緩解疼痛的癥狀。注意休息，加強營養，避免劇烈的運動，低脂的素食和魚油，均對緩解疼痛有一定的幫助。禁食生冷、辛辣刺激的食物，禁食含咖啡因的食物，戒煙、戒酒，均對緩解疼痛有幫助。規律而適度的鍛煉，足夠的休息和睡眠，均對緩解疼痛有幫助。語音時長 01:15”
袁媛
主治醫師江西省婦幼保健院
2019-10-29 1891次
-
痛經喝什么粥好病情分析：痛經是婦科最常出現的癥狀之一，飲食以清淡，富有營養，易消化為主。粥清淡，有營養，易消化。痛經可以喝枸杞艾草粥、山楂粥、當歸紅棗粥、桂圓紅棗粥、佛手郁金粥等。這些粥補血活血，止痛化瘀，止血散寒等功效，能緩解痛經。意見建議：痛經女性還可以喝紅棗姜糖茶，補充維生素和礦物質，多做瑜伽運動，都能緩解痛經。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-07-11 1502次
-
女生痛經喝什么粥好病情分析：每個女性都會出現不同程度的痛經，痛經可以通過飲食來調理，可以喝一些有營養的粥，如枸杞艾草粥：艾草可以很好的治療女性經寒不調，痛經還有不孕的癥狀，而搭配枸杞煮粥有止血，散寒的功效。山楂粥：山楂煮粥可以起到活血化瘀，調經止痛的作用。當歸紅棗粥：當歸可以幫助促進人體血紅蛋白，紅細胞的再生，還可以止痛化瘀，適當喝點當歸紅棗粥，對痛經的調理效果是很不錯的。意見建議：養成良好的生活習慣，注意保暖，少食生冷寒涼的食物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-19 1403次
-
痛經喝什么粥好痛經時，喝紅棗桂圓粥、姜棗紅糖水以及當歸生姜羊肉粥都是不錯的選擇。這些粥品具有溫經散寒、活血化瘀的功效，能夠在一定程度上緩解痛經癥狀。一、紅棗桂圓粥紅棗和桂圓都是傳統的滋補食材，紅棗富含鐵質，能夠補血養顏，桂圓則能養心安神。將兩者與大米一同
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-15 0次
-
女生痛經喝什么粥好女生痛經可以喝點紅棗粥，紅糖粥，紅豆粥，或者白粥，青菜粥，并且一定要趁熱喝，這種粥具有補血、暖宮、驅寒、消除疲勞、增強抵抗力的功效。經期熱飲、熱敷均有舒張血管的作用，可以起到緩解疼痛的癥狀。注意休息，加強營養，避免劇烈的運動，低脂的素食和魚油，均對緩解疼痛有一定的幫助。禁食生冷、辛辣刺激的食物，禁食
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-21 247次
