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高血糖的調理首先就是要控制飲食,控制飲食量,我們要根據患者的需求,他的需求知道身高體重和活動量來進行定時定量,吃飯吃七八分飽,不要暴飲暴食,可以少吃多餐。

她的飲食我們可以選擇一些富含纖維素和維生素的食物,比如說一些瓜果木耳或者是芹菜,韭菜等等,這些富含纖維素的食物既能增加飽腹感,避免引起饑餓。另外還可以吃一些粗糧,粗細搭配。

另外就是運動,在運動上我們選擇的是,比如說散步,太極拳,還有就是爬山,打乒乓球等等這些運動,選擇在餐后半小時和1小時運動,運動半小時或1小時。

另外可以選擇一些茶葉,比如說他也有降血脂達到一個降糖的作用,比如說苦丁茶,桑葉茶,苦蕎茶等等。

高血糖的飲食我們需要注意以下幾點,也就是多吃一些菌類的食物,另外就是吃水果的時候要扣除相應的主食,我們禁忌一些高糖,高油脂,還有高膽固醇的一些食物,粗細搭配,就是可以用薯類粗糧弄煎餅吃,少吃稀飯,每天要控制油和鹽。

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