回奶一般可通過(guò)觀察乳房是否出現(xiàn)腫脹或者是發(fā)硬等癥狀來(lái)辨別是否回干凈了。
在斷奶期間，乳房部位會(huì)出現(xiàn)腫脹并伴有硬結(jié)的現(xiàn)象，部分嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的癥狀。在回奶的過(guò)程中，患者應(yīng)控制喂養(yǎng)的次數(shù)，并且也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用回奶藥的方式來(lái)達(dá)到回奶的目的。在回奶之后乳房局部的脹痛會(huì)消失，并且在按壓乳頭或者是乳房部位時(shí)會(huì)比較松軟，在擠壓乳房時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)疼痛，也沒(méi)有乳汁分泌的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象表示回奶干凈了。
在回奶過(guò)程中飲食上應(yīng)少吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如雞肉、牛肉、雞蛋等，也應(yīng)避免吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，比如辣椒、火鍋、燒烤等。并且在回奶期間應(yīng)減少每次喂奶的時(shí)間，如果在回奶的過(guò)程中，乳房有乳汁分泌，應(yīng)及時(shí)擠出保持乳腺管通暢，以免對(duì)乳房產(chǎn)生刺激。
