放風(fēng)箏是一個有趣的休閑活動，放風(fēng)箏可以使人心曠神怡，增添生活樂趣，鍛煉身體增強體質(zhì)，與失眠癥患者而言的益處是比較多的。
一，增強體質(zhì)，放風(fēng)箏的時候要動用手，腕，肘，臂，腰，腿等，人體的各個部位使全身得到一個鍛煉，當(dāng)風(fēng)箏上升傾斜的時候，你就需要奔跑拉線左右擺動，這些動作使我們的肢體的肌肉的各部分得到一個鍛煉和協(xié)調(diào)。
二、疏泄內(nèi)熱，冬季氣溫比較低，長期在室內(nèi)則氣血郁結(jié)，精氣封藏，內(nèi)熱積聚，代謝減弱，這個時候如果說到野外放風(fēng)箏曬曬太陽，并且呼吸著新鮮空氣，既享受了大自然的美景，又舒展了筋骨，促進了全身血液的循環(huán)，擴張了毛孔，疏熱散瘀，鍛煉臂腿的肌肉，增大了肺活量，有吐故納新或者是促進代謝，維持身體內(nèi)分泌平衡的一些作用。
三、消疲健腦，經(jīng)常放風(fēng)箏對于神經(jīng)衰弱精神抑郁，視力減退，小兒智力不足的人具有一定的療效，放風(fēng)箏可以陶冶情操，凈化心靈，仰觀風(fēng)箏，可催人奮發(fā)向上，給人一種精神愉悅的感覺。
