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來月經第幾天體重最胖

來月經一般不存在第幾天體重最胖的說法,來月經前7天一般會出現體重增加,但是具體第幾天體重最重是不確定的。

來月經一般前7天左右會出現體重增加的現象,因為在月經前7天體內雌激素和孕激素分泌水平比較高容易導致體內水鈉潴留,并且在這個時候食欲比較好,飲食量也會比較多會出現體重增加現象。但體重不會重太多,會重1-2斤左右,通常情況下月經過后體重會逐漸恢復正常,一定要注意合理的飲食,不可以暴飲暴食,應當減少鹽分攝入,飲食上要注意清淡,多吃水果、蔬菜。避免吃含糖量比較高、油脂比較高以及辛辣有刺激的食物,同時要注意合理運動,以免導致月經后體重不減甚至會增加的情況。

另外在月經期間需要注意陰部衛生,穿柔軟、透氣良好的內褲,并勤洗勤換,使用質量安全、柔軟舒適的衛生巾,注意及時更換,有助于防止感染。另外月經期間不宜盆浴、陰道沖洗,避免性生活,經期同房易造成感染,還可能加重經期不適,使女生下腹墜脹、疼痛等癥狀更加明顯和持久。

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