坐月子應該要注意休息、保持會陰部衛生、注意飲食、避免同房。
月子應該怎么坐,要注意哪些
林彬主治醫師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-161382次
坐月子是產后康復時間的通俗說法，也就是在大概42天左右的時間內，嚴格注意生活飲食及衛生情況等，來促進產后恢復。坐月子期間產婦要注意休息，不要過度勞累，有利于子宮恢復。要保持會陰清潔，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內褲，保持會陰部位干燥，多喝水，多排尿，不憋尿。飲食方面可以適量攝入優質蛋白質和新鮮蔬菜水果，如牛奶、雞蛋、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉、柚子等等，并適當飲用湯水，在哺乳期禁食生冷、辛辣、燥熱等食物，并注意低鹽飲食。避免同房，在坐月子期間身體沒有恢復好，如果同房很可能會引起感染等情況，而且如果不注意避孕，再次懷孕也會對身體造成傷害。
建議不管是剖腹產還是順產，在生產42天后都要到醫院進行復查，全面的了解子宮的恢復情況，如果存在盆底肌松弛情況，要進行康復鍛煉來恢復。
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得了陽痿要注意哪些陽痿是很常見的男性的性功能障礙，實際上它是陰莖海綿體血管神經的問題，跟心理因素、平時的生活習慣有關系、飲食、身體健康有關系。第一，心理放松，心理緊張、焦慮、沒有欲望、沒有自信心，都會影響勃起功能，引起陽痿。第二，生活方式，比如不要熬夜、避免抽煙、喝酒，或者飲食上要盡量清淡一點。這些生活方式對你的身體有好處，對你的性功能也有好處。第三，平時要注意鍛煉，不要太胖了。把這些注意到了，那么絕大多數人陽痿的幾率就會下降，即便得了陽痿也會減輕，除此之外就要注意你的身體的問題。
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張國喜
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-11-27 1938次
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乳腺增生要注意哪些乳腺增生確實是目前乳腺外科的門診最常見的一種疾病，大概能達到80%左右，都是乳腺增生而來的。乳腺增生是比較常見的這么一種疾病，咱們應該從哪方面需要注意。首先我覺得應該注意乳腺增生，首先要明確是不是乳腺增生還是乳腺結節，還是乳腺什么樣的結節，是哪一個性質的結節。首先要搞清楚如果是單純的一個乳腺增生，我覺得從這幾個方面需要注意一個就是注意咱們的，生活方式的這么一個改變。也就是說要注意自我調節一下，生活方式不要太過于勞累，不要經常熬夜，這是應該注意的一個方面。第二個方面，就是咱們注意飲食習慣的這么一個調整。特別是現在的生活節奏加快，特別像一些垃圾食品一些油炸食品比較多，這些食品要少吃。建議大家可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶包括一些堅果、一些魚類這些可以多吃，牛奶這些食品。第三個比較重要的一點，就是注意自我情緒的一個調整，情緒對于內分泌的紊亂有很大的影響，所以要進行一個自我的調整。第四個方面也可以進行一些藥物的干預。
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韓建軍
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-02-24 3964次
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月子后要注意什么女性在產后經歷了坐月子之后，也是有一些注意事項的，首先也要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜以及過于勞累等情況的發生。另外飲食上也需要注意，增加飲食營養，保證營養全面均衡，做到不挑食，不偏食。另外也需要注意哺乳期的衛生，尤其是要注意乳頭的衛生。另外一點還需要注意女性在哺乳期的時候，也需要高度警惕乳腺炎的發生，如果說在哺乳期出現了乳房脹痛刺痛等情況，就需要到醫院做相關的檢查，比如說乳腺彩超檢查明確是否患有乳腺炎。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-23 1513次
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坐月子應該注意什么坐月子需要注意的點很多，這里我主要講三點：第一點就是吃，有的人說坐月子要多吃，不是多吃，均衡適量是最重要的，也不是只喝那些湯，鯽魚湯，骨頭湯等等，均衡的營養，不光是喝湯，還要多吃蔬菜，適量的有一些水果，就像我們孕期的營養一樣。第二個就是注意外陰的護理。坐月子的時候，前段時間會有惡露，剛開始血性惡露，然后是漿液性惡露，然后是白色的惡露。惡露的護理要保持外陰的干燥，清潔。干燥是最關鍵的，一直濕乎乎的外陰會容易滋生陰道炎，容易有產褥期的感染。第三個要注意的就是喂奶，母乳喂養是最好的，提倡母乳喂養。母乳喂養的過程當中，剛開始是按需喂，就是孩子想吃，咱們就喂，后面逐漸形成一定的規律去喂。那么喂完奶的時候要排空乳房，乳房排空才不會有堵奶或者說乳腺炎這些問題。基本上坐月子大概要注意的三點：第一個就是吃上注意，第二個就是外陰的護理，第三個就是喂奶和乳房的護理。語音時長 01:52”
吳龍
主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院
2019-06-14 13441次
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做月子要注意什么坐月子要注意休息，保持心情愉快，保證充足的睡眠，避免受涼，禁食辛涼辣刺激性食物，多喝湯汁，如豬腳花生湯，鮮鯉魚湯等，同時要注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜，水果，高蛋白飲食，牛肉，羊肉，血塊，動物肝臟，紅豆等。
華正輝
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-01-09 3002次
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坐月子要注意些什么正常生產，坐月子一定要吃軟的、易消化的食物，不能吃辛辣刺激的食物，盡量少活動，過了半個月以后可以少量的下床溜達溜達，要多喝湯，水果也是可以適當的吃的，但是一定要弄熟了之后再吃，一定要保持心情舒暢，否則會影響正常的乳汁分泌。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-02-05 4301次
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月子要注意哪些問題月子一般要注意生活、飲食以及傷口等方面的問題。1、生活：坐月子的患者要保持良好的生活習慣，要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，對身體恢復有一定好處，坐月子的患者也不可以進行劇烈運動或重體力勞動，以免導致惡露增多。2、飲食：坐月子的患者還要加強飲食管理，多吃一些營養豐富易消化的食物，比如瘦肉、雞
馮翠平
副主任醫師中日友好醫院
2022-09-28 71次
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坐月子要注意什么坐月子一般是指產褥期。產褥期需要注意做好防寒保暖、保持身體與環境衛生、合理飲食、適度運動、密切觀察身體狀況等。1、做好防寒保暖：產褥期女性身體一般比較虛弱，免疫力也比較差，需要根據溫度的變化及時增減衣物，做好防寒保暖，預防受涼或過熱。2、保持身體與環境衛生：在此期間身體還沒有完全康復，需要注意自身的
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-08-30 0次
