一、葷素兼吃。合理搭配飲食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
二、如伴有紅細胞過低,血紅蛋白不足的貧血癥,適當吃富含蛋白質,鐵、酮、葉酸、維生素b12、維生素c等等的造血原料的食物。比如說:豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖以及新鮮的蔬菜水果。
三、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等等的水果,具有養心益血,健脾補腦的功效,可以常吃。
四、需要吃食用能夠刺激食欲的食物,還有調味品,比如說蔥、姜、蒜、鹽、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等等。
五、與高血壓病相反,本病適當的選高鈉、高膽固醇的飲食。氯化鈉,每日需涉足十二到十五克,含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等等食物,可以適量常吃有利于提高血膽固醇的濃度,增加動脈緊張度,可以使血壓上升。
六、常吃生姜,能夠促進消化,健胃,升高血壓,可以將姜末撒于菜湯中或者是姜末泡水代茶。