晚上睡覺出汗可由生理性原因導致和病理性原因導致，應根據具體原因選擇合適的調理方式，如保持干燥、注意飲食、睡前平靜、藥物治療等。
晚上睡覺出汗怎么調理
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0813406次
生理性原因：新陳代謝旺盛的時候，容易出現出汗的現象。而且如果在睡前活動比較多，在睡覺后，也會出現出汗的現象。如果在睡覺的時候，室溫過高，也會造成出汗的現象。具體做法應如下：1、保持干燥：在睡前洗個澡，換上干凈的衣服。如果是孩子出汗，可以給他身上抹一些爽身粉，保持皮膚干燥。2、降低溫度：屋內的溫度比較高，會造成在睡覺時出汗。可以買一個加濕器，不斷調整室內的溫度，這樣可以讓人們在睡覺的時候少出汗，睡得更安穩(wěn)。3、注意飲食：尤其是陰虛血熱、火旺的人不要吃刺激性的食物，平時喜歡喝酒的人，盡量少喝酒，吃一些清熱的蔬菜，這樣可以調理好腸胃，減少出汗的現象。4、睡前平靜：在睡前，可以聽一些輕音樂，讓大腦平靜下來。如果是孩子，晚上也可以給他講一些故事，讓他更安靜的入睡。
病理性原因：多見于有肺結核的患者或者是身體虛弱緣故。建議首先應當檢查一下排除是否有結核疾病，如果有結核疾病，需要在醫(yī)生指導下足量足療程應用抗結核藥物（利福平等），排除了感染性疾病緣故，可以應用龜鹿補腎丸或者是六味地黃丸、虛汗停顆粒等藥物治療，同時要注意多休息，避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物，另外要注意避免過度勞累和長時間熬夜。
區(qū)分了生理性出汗和病理性出汗后對癥處理，必要時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
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李佳
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李梅
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王海豐
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馬小麗
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