心理老害怕的原因可能是焦慮癥，恐懼癥導致的。
心里老害怕是什么原因
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2021-12-219248次
1、焦慮癥：如果患者出現焦慮癥患者出現了無明顯誘因的擔心，害怕，坐立不安，搓手頓足，伴有植物神經功能的紊亂，像出現了心率加快，出現了胸悶，頭暈，頭痛，呼吸不順暢，出現了周身的不適，尿頻尿急，全身出汗的情況，出現這種癥狀時間超過了六個月可以考慮患者是否患有焦慮狀態或者是焦慮癥。建議焦慮癥患者每天花半個鐘的時間寫下自己的焦慮，并將紙條扔進垃圾桶，然后多聽聽音樂或外出散步，做些有意義的事情，久而久之便能遠離焦慮癥的煩惱。
2、恐懼癥：患者針對某一個場所有特定情景或者物體出現的害怕，而且對于恐懼癥還有一個非常明顯的特征就是有回避的行為，就是不愿意出在某一個場景或者是不愿意看到或者是聽到相關物體的場景的一些內容或者是參與到這個過程當中，會有持續的回避，逃避的行為。治療恐懼癥應該先弄淸恐懼如何形成，針對患者個性特點、精神刺激因素，采用適當的行為療法，如系統脫敏療法、暴露療法等。
如果平時心里老害怕建議及時去醫院的心理科就診，明確原因后針對性治療。
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