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扭傷腰部肌肉一般沒有最快恢復(fù)的方法，但是可以通過藥物治療、中醫(yī)理療以及運(yùn)動療法的方法才能恢復(fù)。

一、藥物治療：

1、非甾體類抗炎藥：該類藥物有抗炎、止痛的功能，是腰肌勞損常用藥物，如可遵醫(yī)囑口服布洛芬、依托考昔、塞來昔布等藥物。

2、肌肉松弛藥：該類藥物可以緩解腰部肌肉的痙攣狀態(tài)，改善患者癥狀，常用藥物有鹽酸乙哌立松等。

二、中醫(yī)理療：

1、中藥：常用的中醫(yī)外擦藥，如紅花油、正骨水等，或外貼傷濕止痛膏等傷科膏藥。

2、拔罐：以罐為工具，利用負(fù)壓吸附于體表，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血和消腫止痛等作用。

3、推拿、按摩：推拿、按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、舒筋通絡(luò)、活血散淤、解筋止痛。

三、運(yùn)動療法：

適當(dāng)?shù)纳煺咕毩?xí)、穩(wěn)定性練習(xí)和力量練習(xí)相結(jié)合可以在短期內(nèi)達(dá)到較好的治療效果。

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