骨質疏松患者的食補，除了加強營養外，要針對性的補鈣和維生素D，補鈣可以減緩骨的流失，而維生素D可以加強鈣的吸收。日常飲食中的高鈣食物有牛奶、奶酪、雞蛋、各種豆類等，動物肝臟、蛋黃、沙丁魚富含維生素D。
骨質疏松患者最好盡早到正規醫院做一個骨密度檢查來確定病情，并積極配合治療。日常生活中注意休息，不要勞累，避免那些高強度的運動。
骨質疏松怎么食補
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-09-12521次
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骨質疏松怎么補鈣有很多患者會說，我家里有鈣片，吃了怎么還是骨質疏松。那么這就涉及到怎么補鈣的問題，并不是說只要吃鈣片，就不骨質疏松了，因為有時候鈣片吃進去，不一定吸收了。所以我們除了普通的吃鈣片補鈣以外，還有輔助性的，用羅蓋全、阿爾法骨化醇，這些維生素D類的藥物來增進鈣質的吸收。那么光吃鈣片、光吃骨化醇，可能還不行。有時候，對于骨質疏松的患者來說，還要輔助性的用一下，福善美這一類藥物，就是阿侖膦酸鈉，一周吃一次。在必要的情況下，還可以輔助性的打益鈣靈，一周一次或者是兩次，這些都是骨質疏松的治療。所以骨質疏松，不是說單純的吃鈣片這么簡單，它有規范的治療方案，還是要到醫院就診。
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陳利鋒
副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-12-26 8492次
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骨質疏松疼痛骨質疏松、疼痛，這兩者是可以聯系在一起的。現在患者除了說類風濕性關節炎會引起關節的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監測患者骨質疏松的一個程度。骨質疏松是可以導致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經后的婦女很容易出現。許多患者會出現腰背部的疼痛，因為骨質疏松引起的疼痛多發于腰背部，多發于脊柱的兩側。有的可能會出現一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經常發生的。可能都是在患者的不知不覺當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質流失12%以上，就會出現一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質疏松引起的腿部抽筋。
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陳利鋒
副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-12-26 11049次
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骨質疏松怎么食補骨質疏松的食譜，通常是包括合理的飲食，并且需要吃一些含鈣高含磷高的食物，下面給大家做詳細的介紹。骨質疏松患者要注意多補充鈣質，多補充膠原，補膠原可以幫助患者改善身體的狀況，平時吃一點，然后飲食注意好就可以了。宜供給充足的維生素d及c，引起的骨骼代謝上起的重要的調節作用，應當多都吃一些新鮮蔬菜寬菜、香菜、小白菜，還要多吃水果，忌辛辣、過甜、過咸。運動每天至少需要，做三十分鐘的散步即可負重，鍛煉又可吸收光照，多吃富含維生素d的食物。通常生活也要規律，還要禁煙禁酒，還不能偏食，要攝入足夠量的鈣質以及各種維生素的食物，多吃是牛奶是非常必要的，還要加強鍛煉，平時經常有計劃地參與戶外活動等。語音時長 1:35”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-28 4034次
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骨質疏松怎樣食補骨質疏松患者在飲食上要注意合理配餐，烹調的時間不宜過長，主食以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細合理搭配，副食應該多吃含鈣和富含維生素d的食物，含鈣的食物有奶類與加海產品，豆類及其制品，雞蛋、燕麥片、堅果類、骨頭湯，綠葉蔬菜以及水果。對胃酸分泌過少者，在食物中放入少量的食醋以增加鈣的吸收，含維生素d多的食物有魚類，蘑菇，蛋類等等，納食當中，蛋白質應該適量。骨質疏松癥的患者不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽，魚，蛋等等，要少吃辛辣刺激性食物，吃一些綠色有機食品，防止病從口入。語音時長 1:33”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 1931次
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骨質疏松怎么食補這樣的患者建議需要合理的膳食，需要營養充分，多食用含鈣、磷高的食品，比如魚、蝦、牛奶、各種乳制品、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。少吃糖以及食鹽，動物蛋白不宜過多，建議少喝咖啡、濃茶以及各種碳酸飲料。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-23 1904次
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孕婦骨質疏松怎么食補如果孕婦出現了骨質疏松，首先要適當的進行體育運動鍛煉，避免過度防止外傷，加強保暖，避免受涼，可以多吃一些含有蛋白質比較豐富的食物，比如雞蛋、豬肉、牛肉、羊肉等等，另外還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品、海鮮、牛奶等等。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-27 1702次
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孕婦骨質疏松怎么食補骨質疏松癥，是由各種原因引起的一種骨代謝疾病。骨組織具有正常的鈣化，鈣鹽在基質中的正常比例是有規定的，骨代謝疾病表現為骨組織的體積減小，在大多數骨質疏松癥病例中，骨組織的減少主要是由于骨吸收增加造成的。孕婦在懷孕期間容易患骨質疏松癥的原因主要與缺鈣有關。例如，在正常情況下，都應該注意多吃含鈣物質，以
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-02-14 2089次
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骨質疏松怎樣食補骨質疏松患者的飲食，除了正常的飲食外，主要注意補充鈣和維生素D。生活常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、海帶、芝麻醬等等，動物肝臟和沙丁魚富含維生素D。骨質疏松單純的通過飲食不能完全改善，最好到醫院做全面檢查，并配合藥物治療，效果更佳。常用藥物有
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
