人體每天需要攝入大概一到兩毫克的氟，這種攝入劑量是非常小的，而且氟作為人體內部的微量元素其需要量也是非常小的。
一方面，氟在人體內部是可以儲存的，如果短期內攝入了比較多的氟，其可以作為無機鹽在的骨骼內部成沉積，并且作為存儲。一旦體內產生氟缺乏的時候，部分無機鹽會緩慢地釋放出氟供人體的需要，所以氟平時只要飲食正常便不需要刻意的補充。另外一方面，人體所需氟大部分都可以由正常的飲水當中獲得，所以不需要刻意吃含氟量比較高的食物。
氟的人體適宜攝入量是多少？
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-01-214527次
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趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-10 1980次
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陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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李俊芳
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2019-12-18 3456次
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韓正斌
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蘇德泉
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袁曉勇
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