我有一個(gè)朋友，最近他因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了不適，尤其是眼睛疲勞、干澀，視力也似乎有所下降。他擔(dān)心這樣下去會(huì)影響工作和生活，于是趕緊咨詢了醫(yī)生。
醫(yī)生在詳細(xì)詢問(wèn)了他的癥狀后，告訴他這是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼部疲勞，建議他多休息、調(diào)整作息，并推薦他試試蒲公英和菊花一起泡水喝的方法。
那么，讓我來(lái)分享一下蒲公英和菊花到底有什么作用！
蒲公英和菊花都是具有清熱解毒，且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠有效清除體內(nèi)的熱毒，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力。
對(duì)于經(jīng)常熬夜、工作壓力大的人來(lái)說(shuō)，蒲公英能夠幫助緩解身體的疲勞感，提高精神狀態(tài)。既能緩解眼部疲勞，又能保護(hù)視力，對(duì)于他這種情況非常適合。
于是每天用蒲公英和菊花一起泡水喝。他先將適量的蒲公英和菊花放入杯中，加入熱水沖泡，待水溫適宜后，便慢慢品嘗。
每次泡腳可取蒲公英和菊花各少許，這樣的用量既能夠充分發(fā)揮草藥的功效，將蒲公英和菊花放入適量的熱水中。
使用40℃左右水溫。雙腳輕輕踩踏草藥，泡腳的時(shí)間一般為20-30分鐘，可以輕輕按摩腳部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)泡腳的效果。
蒲公英和菊花泡腳的功效可謂豐富多樣，能夠清熱解毒、舒緩疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善腳部不適。
蒲公英富含的維生素和礦物質(zhì)能夠清除體內(nèi)熱毒，減輕腳部腫脹和疼痛，而菊花的明目養(yǎng)肝作用則有助于緩解長(zhǎng)時(shí)間站立或行走帶來(lái)的眼部疲勞。
