腎虛一般分為腎氣虛證、腎陽虛證、腎精不足證、腎陰虛證、腎陰陽兩虛等,證型不同,其特征也不同。
1、腎氣虛證:
常表現為精神倦怠、面白少華、聽力減退、小便頻數、甚或遺尿、尿失禁等癥狀。
2、腎陽虛證:
常表現為腰膝酸軟冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡等癥,男子多表現為陽痿等癥,女子多表現為宮寒、不孕等癥。
3、腎精不足證:
常表現為小兒生長發育遲緩、智力低下、骨骼痿軟、男子精少不育、女子閉經不孕、耳聾耳鳴、精神疲憊等癥狀。
4、腎陰虛證:
常表現為腰膝酸痛、潮熱盜汗(入睡后汗出異常,醒來后汗出停止)、五心煩熱(兩手心和兩足心發熱,并自覺心胸煩熱)、咽干顴紅(兩頰顴骨部顏色泛紅)等癥狀。
5、腎陰陽兩虛:
患者常有五心煩熱、盜汗、脫發、四肢發涼、多夢、舌紅無苔、脈沉遲等癥狀。
日常生活中,也可多食補益腎臟的食物,如山藥、枸杞等,保持良好作息,避免熬夜,放松心情,合理減壓,注意適當鍛煉如跑步、跳繩、打球等。如果出現身體不適癥狀,建議及時前往醫院就診。