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殷立東 主治醫師
中國人民解放軍第二〇三醫院 | 骨科

久坐后背疼?這些原因你一定要知道

在快節奏的現代生活中,久坐似乎成了常態。辦公室里一坐就是一整天的上班族,或是長時間宅家追劇打游戲的人,常常會被一個問題困擾——坐久了后背疼。這究竟是怎么回事呢?讓我們一起來尋找答案。??

以下是坐久了后背疼的主要原因:??

??肌肉疲勞:長時間保持坐姿,背部肌肉持續處于緊張狀態,代謝產物堆積,肌肉纖維受損,引發疼痛。

??不良坐姿:不良坐姿通常會使脊柱生理曲度改變,椎間盤受力不均,壓力向周圍組織傳遞,刺激神經引發疼痛。應及時糾正坐姿,使用符合人體工學的座椅。

??筋膜炎:久坐通常導致背部肌肉筋膜反復勞損,發生無菌性炎癥,引發疼痛。可遵醫囑服用布洛芬緩釋片、美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

為了明確原因,有必要做以下檢查:??

?X光檢查:能清晰顯示脊柱形態,查看是否有脊柱側彎、骨質增生等問題,判斷疼痛是否由脊柱病變引起。

?CT檢查:更精確地觀察椎間盤、椎體等結構,排查椎間盤突出等疾病。

?磁共振成像檢查:對軟組織分辨率高,可發現早期的肌肉、筋膜損傷及炎癥。

??在身體不適期間,還應該注意一些事項,詳情見圖。希望大家都能重視身體發出的信號,遠離疼痛,保持健康。

發布時間: 2025-02-10 544次

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