撐到想吐又吐不出來可以通過催吐、按摩、適當(dāng)運(yùn)動、口服藥物、及時就醫(yī)等方式應(yīng)對，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、催吐：
撐到想吐又吐不出來通常是由于飲食量過多、進(jìn)食速度過快、食物過于油膩等原因引起的，可以進(jìn)行催促處理，一般使用筷子根部或者勺子根部按壓舌根部位，能夠?qū)ρ屎聿课辉斐纱碳ぃ瑥亩饑I吐反應(yīng)，使食物排出體外。
2、按摩：
也可以按摩腹部，一般使用右手的掌根部位，沿著肚臍，按順時針方向進(jìn)行按摩，通過按摩有利于促進(jìn)腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，可以減輕飽脹感。
3、適當(dāng)運(yùn)動：
患者也可以適當(dāng)運(yùn)動，比如進(jìn)行散步、快走等運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動，可以加快胃腸道對食物的消化和吸收，減少食物在胃腸道中的停留時間，有利于大便的排出，進(jìn)而可以緩解癥狀。運(yùn)動之前應(yīng)做好熱身活動，避免肌肉拉傷。
4、口服藥物：
如果一直感覺腹部有撐脹感，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些促進(jìn)食物消化的藥物，比如大山楂丸、健胃消食片、多潘立酮片等，服用藥物后能夠提高胃部動力，促進(jìn)食物的消化，從而改善癥狀。建議在飯前服用藥物，有利于胃部的藥物的吸收。
5、及時就醫(yī)：
如果患者長期有這種癥狀，也應(yīng)該及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查，比如胃鏡檢查、碳13尿素呼氣試驗(yàn)檢查等檢查項(xiàng)目，明確具體的病因，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
在日常生活中，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽，不可暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生，避免吃生的食物、喝生水，有利于胃部健康。
