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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38027次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 33998次

• vc什么時候吃效果好
  維生素C能夠提高人體的免疫力，而且還能夠促進身體的新陳代謝，對于人體來說是有非常的好的幫助。建議什么時候吃維生素C最好，可以在每天當中的一些食物當中來進行攝入。另外，在早上可以或者是在兩餐之間中午的時候吃一些維生素C，能夠避免加重身上的疾病，而且還能夠預防身體的一些感冒，還有一些其他方面的疾病能夠提高自身的抵抗力。也不建議維生素C長期吃，因為大劑量地長期服用會導致腎結石的風險，建議大家如果想補充VC，一定要在醫(yī)生的指導下進行補充，而且不要長期服用，大家應該注意一下。
  語音時長 01:11”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-04-28 38631次

• 益生菌什么時候吃最好
  益生菌的最佳食用時間是在吃完飯之后。因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔兩個小時以上，益生菌不是藥，至少要服用兩個星期才會看到效果，對于免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話，建議服用兩個月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、發(fā)酵的豆乳、泡菜、食醋，發(fā)酵食物等可經(jīng)常的食用。要注意益生菌應即開即食，不要暴露在空氣中過久，否則就會使益生菌失去活性，效果不好。
  語音時長 01:38”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-04 147952次

• vc什么時候吃效果好
  病情分析：維生素c什么時候吃都是可以的，對于吸收沒有太大的影響。維生素c對于身體是有益的，維生素c參與人體生理生化的各個階段，如果缺乏維生素c, 有可能引起抵抗力下降，出現(xiàn)一些疾病，所以平時可以適當?shù)难a充維生素c 。意見建議：一般可以通過多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些水果來補充維生素c，通過飲食補充維生素c, 一般是足夠的。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-06-06 2503次

• 桃膠什么時候吃最好
  桃膠是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經(jīng)化學反應而制得的淺黃色粘稠液體，經(jīng)進一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，這個春夏季的桃膠是最好的。因為桃膠難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-26 4601次

• vc什么時候吃效果好
  維生素C，簡稱VC，是人體必需的營養(yǎng)素之一，對于增強免疫力、促進鐵吸收以及保持皮膚健康等方面具有重要作用。為了最大化其生物利用度和吸收效果，選擇合適的服用時間尤為關鍵。一、飯后服用效果佳維生素C是水溶性維生素，在飯后服用能夠達到最大的生物利
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• vc什么時候吃效果好
  維生素C能夠提高人體的免疫力，而且還能夠促進身體的新陳代謝，對于人體來說是有非常的好的幫助。建議什么時候吃維生素C最好，可以在每天當中的一些食物當中來進行攝入。另外，在早上可以或者是在兩餐之間中午的時候吃一些維生素C，能夠避免加重身上的疾病，而且還能夠預防身體的一些感冒，還有一些其他方面的疾病能夠提
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 913次