生長激素一方面是按時(shí)間分泌，另一方面是脈沖式分泌。
生長激素，是體內(nèi)促進(jìn)兒童生長發(fā)育的重要激素。生長激素的分泌有兩種模式，一種是按時(shí)間分泌，另一種是脈沖式分泌。
1、生長激素有很強(qiáng)的晝夜節(jié)律，可以理解為按時(shí)間分泌，而且這種波動(dòng)比較大。夜間生長激素要比白天多分泌2-3倍，特別是在深睡眠以后一個(gè)小時(shí)生長激素的分泌量就是一天總量的一半以上。一般在晚上9點(diǎn)以后，生長激素逐漸地分泌增加，一直持續(xù)到高峰，達(dá)到了12點(diǎn)以后，這是一天當(dāng)中生長激素分泌的最高峰。到了清晨6-7點(diǎn)的時(shí)候，另外一個(gè)小的高峰又出現(xiàn)了，隨后生長激素的分泌逐漸下降。
2、生長激素是腦垂體所分泌的激素，不能直接起作用，要作用在肝臟，讓肝臟有幫手來幫它發(fā)揮促進(jìn)生長的作用。生長激素在正常情況下這種脈沖是3-4個(gè)小時(shí)就有一次，全天大概有6-8次脈沖。
如果老是長期的熬夜、睡的很晚，生長激素分泌就會(huì)受到一定的影響。除了要注意好好睡眠，另外多曬太陽，良好的曬陽光可以使維生素D的合成增加，有利于飲食當(dāng)中鈣的吸收，也有利于生長激素分泌。
