肚子上的肉很松軟考慮是腹部脂肪堆積，肌肉纖維組織彈性差引發(fā)的，與不良飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系。
當(dāng)人體平時(shí)攝入太多的高脂肪或者高能量食物的時(shí)候，會(huì)在體內(nèi)無法消化，最后導(dǎo)致腹部出現(xiàn)脂肪堆積，就會(huì)表現(xiàn)出肚子上肉很松軟的現(xiàn)象。可以多吃一些高維生素、高蛋白質(zhì)的食物，減少油脂類食物的攝入，還可以多吃富含粗纖維的食物，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，有利于減肥，全身減肥后肚子也能相應(yīng)變瘦，從而改善肚子上的肉松軟的情況。
或者平時(shí)久坐辦公室的上班族，由于缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓肚子上脂肪過多，導(dǎo)致皮膚松弛的情況，可以進(jìn)行腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、坐平板支撐等，能夠促進(jìn)腹部肌肉收縮，這個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。還可以選擇慢跑、跳繩等全身運(yùn)動(dòng)，增加肌肉量改善肚子上肉松軟的情況。
