月經前的征兆一般有煩躁易怒、乳房脹痛、身體乏力、陰道分泌物增多、小腹墜痛等,如果身體不適的癥狀比較嚴重,應及時就醫。
1、煩躁易怒:
由于月經前女性體內的激素水平會發生改變,容易導致內分泌紊亂,還可能會影響到中樞神經,因此會表現出煩躁易怒、情緒低落等情況。
2、乳房脹痛:
在月經前機體為了促進排卵,會分泌大量的雌激素、孕激素,由于這些激素反復的刺激,促進乳腺周圍水腫,因此會出現乳房脹痛的情況,屬于生理性的疼痛。
3、身體乏力:
有些女性對激素水平的波動比較敏感,因此在來月經之前,比較敏感的女性就會出現身體乏力的癥狀,還可能伴有嗜睡。
4、陰道分泌物增多:
較高的激素水平會使陰道分泌物變得稀薄,因此會出現陰道分泌物增多的情況,一般為淡白色,沒有異味。
5、小腹墜痛:
來月經之前,盆腔內的血液循環減慢,導致盆腔充血,因此有的女性會出現小腹墜痛的表現,一般月經來潮后可得到緩解。
來月經前要保持良好的衛生習慣,并且要規律作息,保證充足的睡眠,避免熬夜。在此期間要避免食用辣椒、大蒜、冰淇淋等辛辣生冷的食物,同時要注意腹部保暖。