神經(jīng)焦慮癥一般可以通過(guò)改善環(huán)境、心理治療、藥物治療等方法改善，神經(jīng)焦慮癥可能是外界刺激、遺傳因素等原因?qū)е碌摹?/p>
1、改善環(huán)境：
如果平時(shí)經(jīng)常處于噪音比較大的環(huán)境下，會(huì)使大腦神經(jīng)受到刺激，可以選擇相對(duì)安靜的環(huán)境，能夠幫助大腦放松。一般有焦慮癥的患者，會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，可以適當(dāng)?shù)娜ナ彝夂粑恍┬迈r的空氣，做做深呼吸，可以幫助緩解癥狀。
2、心理治療：
焦慮癥的患者可以選擇認(rèn)知行為治療，主要是一種不安全的心理核心狀態(tài)，認(rèn)知治療是改善患者出現(xiàn)的這種不安全感，可以通過(guò)放松、冥想或轉(zhuǎn)移注意力等方法來(lái)緩解患者焦慮。
3、藥物治療：
焦慮癥還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，比如阿普唑侖片、艾司唑侖片、勞拉西泮片等，可以有效緩解患者焦慮的癥狀。
除以上方法外，還可以選擇物理療法等方法緩解，平時(shí)避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃、西紅柿等，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等，注意保持良好的心情，能夠幫助身體恢復(fù)。
