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臀部肌肉酸痛怎么辦

臀部肌肉酸痛,主要是由于臀部的臀大肌,臀小肌或者是梨狀肌等外旋肌群出現了勞損以及受涼的情況,通常采取以下治療措施:

第一,可以進行口服非甾體類消炎止痛藥,比如尼美舒利,洛索洛芬鈉來緩解局部的炎癥情況,減輕炎性水腫,有效的減輕癥狀。

第二,可以口服活血化瘀舒筋通絡的中成藥,比如活血止痛膠囊、七葉皂苷鈉片等這些藥物都能夠有效的增加局部的血液循環,促進炎性水腫以及腫脹的消除有助于病情的恢復。

第三,可以進行暖水袋熱敷,每天熱敷3到5次,每次20到30分鐘,來增加局部的血液循環,促進炎性水腫,消除促進鹽性代謝產物的代謝,減輕疼痛感。

第四,治療期間一定要讓臀部的肌肉充分的處于休息狀態,避免過度的活動以及受涼,否則會導致病情的加重,并且在治療期間可以適當的活動臀部的肌肉,比如進行臥床位的髖關節屈伸鍛煉,能夠有效的放松肌肉,并且能夠增加肌肉周圍的血液循環,起到很好的治療效果。

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