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低脂的牛奶只能在一定程度上減少熱量的攝入,因為我們在喝牛奶的時候,低脂牛奶比全脂牛奶熱量要低很多,所以這種情況下可以幫助患者減少熱量攝入,但是,熱量攝入的總量并沒有明顯的低于消耗的總熱量,那么患者體重還是不會變,也就是說低脂牛奶對于減肥的患者有一定的好處,但是并不能完全依靠低脂牛奶來減肥。

減肥還主要是通過控制飲食還有運動鍛煉,這樣可以有效地限制熱量的攝入而增加熱量的消耗,身體的熱量達到一個負平衡的狀態。這樣情況下那就可以幫助我們減輕體重,然后減輕體內脂肪的含量。

所以這一點大家一定要注意,不要單純依靠低脂牛奶來減肥,主要呢還是要注意控制總的熱量攝入,而盡管是脂肪含量比較低的牛奶,甚至是那些脫脂的牛奶攝入太多,同樣會導致熱量超標也就會導致患者體重下降不明顯或者是減肥的效果不是特別好。

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