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• 走路吸腹能減肥嗎

  走路吸腹是可以減肥的。人在走路的時候腹肌的力量利用并不是很多，在這個時間內(nèi)如果利用吸腹鍛煉，使腹肌收縮，是可以達(dá)到減肥作用的。求美者可以根據(jù)自身的情況來進(jìn)行選擇，要求鍛煉每次時間至少堅持半個小時，并且鍛煉要堅持1~3個月左右才能達(dá)到比較好的塑形減肥的效果。同時患者要管理好飲食，調(diào)整好睡眠起居，尤其是晚飯不要吃得過飽，不要吃油膩的食物，另外要配合按摩。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 4757次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5905次

• 走路呼吸減肥方法
  最近比較流行的一種是走路減肥的方法。這種方法其實很簡單，也就是在走路的時候速度、挺度搭配一吸一吐的呼吸節(jié)奏就可以。其實，減肥的方法有很多，也可以以腹式呼吸的方法來進(jìn)行減肥，具體的方法也是要根據(jù)患者的節(jié)奏頻率和走路的時間長短來決定。通常情況下我們在走路的時候也可以配合著腹式呼吸，如果頻率高，持續(xù)的時間長，相對來講對減肥效果是有一定的好處。因此我們現(xiàn)實生活中如果在飯后能抽個時間大約在一個小時到一個半小時左右去快走，然后同時在走路的時候堅持以縮肚、挺肚或者是腹式呼吸的方法不停的交換，這樣會明顯達(dá)到一個減肥的效果。
  語音時長 1:41”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-12-06 9445次

• 骨折可以走路嗎
  骨折之后是否能夠走路，必須要根據(jù)具體骨折的部位來決定的。如果是頭顱骨折，胸部骨折，或者是上肢出現(xiàn)骨折，這種情況骨折得到正規(guī)的治療之后，是可以開始下地走路的。但是，如果是脊柱骨折，骨盆骨折，或者是下肢出現(xiàn)骨折，這種情況一般都是不能夠走路。必須要等骨折得到正規(guī)治療之后，骨折達(dá)到了臨床愈合期才可以開始慢慢起床，給予下肢負(fù)重，從而行走活動功能鍛煉。如果是下肢的輕微骨折，通過打石膏或者上夾板或者手術(shù)切開復(fù)位固定治療之后，那么也可以利用拐杖來輔助走路。但是，一般必須要單只腳出現(xiàn)骨折，另外一只腳是沒有受傷的情況下才能夠利用拐杖走路。如果是雙下肢出現(xiàn)骨折，那么是不能走路的。
  語音時長 01:27”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-02-15 5583次

• 跑步機(jī)走路減肥嗎
  跑步機(jī)走路的話也是能夠減肥的，但是一定要注意避免過度循序漸進(jìn)，逐漸的增加運動量，逐漸增加運動的時間，否則有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。另外還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，作息規(guī)律，清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，避免油膩性的食物，尤其注意避免暴飲暴食。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 2401次

• 踝部扭傷多久可以走路多久能減肥
  踝部扭傷之后就要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)之后需要進(jìn)行石膏固定4到6周的時間，如果保守治療的話，需要積極的進(jìn)行石膏固定3到4周的時間。拿掉石膏之后，逐漸的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，可以在拐杖的輔助下隨便的下床行走。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-08 1902次

• 晚上走路可以減肥嗎
  1、首先，想要通過走路使自己達(dá)到減肥的目的，就必須每天堅持鍛煉，而且要達(dá)到一定的運動量，并且還要注意運動時的速度的控制。運動過程中的速度很是關(guān)鍵，比如:可以選擇飯后兩小時快走，速度保持在每分鐘120步至150步。堅持10至15分鐘后，休息10分鐘，然后重復(fù)3次。2、走路減肥隨時隨地都可以進(jìn)行，但宜選
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-12 32024次

• 走路能減肥嗎
  走路是否能減肥應(yīng)根據(jù)實際情況分析，如果只是偶爾走路，而且沒有調(diào)整飲食，一般不能減肥。如果長期堅持走路，有良好的飲食習(xí)慣，一般能減肥。如果需要減肥，建議及時就醫(yī)，制定合適的減肥方案。1、不能減肥：走路是一種比較常見的有氧運動，如果只是偶爾一次的走路，走路時間較短，而且經(jīng)常大量吃高糖高脂肪的食物，會導(dǎo)致
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次