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根據口腔大小選擇正確的牙刷,每天至少刷牙兩次,早晚各一次。控制好水溫,不能用冷水刷牙,會縮短牙齒壽命,應用溫水。飲食過后,要用清水或溫水漱口,將口腔內的食物殘渣吐出來,刷牙時動作輕柔,要記得牙齒背面隱匿地方要刷到,時間要足夠,還要定時更換牙刷。

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