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銀杏果通常能吃,但是吃的時候需要控制攝入量,不能夠暴飲暴食。

銀杏果是一種營養價值較為豐富的水果,其中含有維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等成分,平時適量吃對皮膚具有保護作用,可以維持皮膚健康,而且含有膳食纖維的成分,適量進食,能夠促進胃腸道蠕動,幫助改善便秘。銀杏果是一種健康水果,通常能吃,而且能補充營養。但是任何食物都需要控制攝入量,不可以一次性攝入過多,以免增加胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應,對自身健康造成一定影響。

平時除了吃銀杏果以外,也可以進食其他瓜果蔬菜,比如胡蘿卜、芹菜、獼猴桃、火龍果等,可以維持機體營養均衡,但是不建議過多忌食辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,以免增加身體負擔。

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