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1型糖尿病怎樣鍛煉可以降糖

降糖即降血糖,1型糖尿病患者通過定時、定量的有氧鍛煉可以降血糖,如慢跑,散步等。

1型糖尿病是指由于胰島β細胞被破壞,導致胰島素絕對缺乏,引起血糖升高的一種代謝性疾病。1型糖尿病患者可以通過適當的運動促進機體對糖分的消耗,也有利于減輕體重和控制血糖。1型糖尿病患者可以在飯后約一小時進行有氧鍛煉,如慢跑、散步、太極拳、有氧運動、舞蹈等。每天至少鍛煉30分鐘,每周至少鍛煉5次。定時、定量運動有利于降低血糖。

此外,在經常鍛煉的基礎上,也要控制飲食中的熱量、糖分攝入。在不引起低血糖的前提下,適當減少主食攝入,增加優質蛋白質和綠色蔬菜的攝入。1型糖尿病患者也可以在醫生的指導下服用藥物進行治療,如鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等。

1型糖尿病患者需要在醫生的指導下結合自身情況進行合理的運動和治療,并注意監測血糖,避免低血糖。

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