例假通常是指月經,來月經通常可以洗頭發。
月經是一種正常的生理現象,幾乎每一位女性都會出現來月經的情況,所以在來月經時可以洗頭發,但是在洗頭發的時候要注意自身的保暖工作,避免著涼,出現感冒等疾病。
月經通常可以反映女性是否健康,如果月經出現了延遲或者過早的情況,就代表著女性體內已經出現了婦科疾病,如果在月經期間出現了痛經的現象,一般也代表著患者已經出現了內分泌紊亂等情況,要采取措施進行治療,所以在來月經期間,女性患者要隨時觀察自身月經的情況。
在來月經期間,患者要多吃一些新鮮的蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃太過于油膩的食物,并且在出門時要做好保暖措施,避免著涼,不可以劇烈運動,也不可以同房。