喝熱水一般能排濕氣,但是只能夠起到一定的輔助作用。
適當的喝熱水可以使身體熱量上升,促使毛細血管擴張,加快身體的代謝速度,引起身體出汗。出汗過程中會有部分濕氣隨汗液一起排出,所以喝熱水對排濕氣有一定的輔助作用。平時還應適當的進行一些運動鍛煉,比如跑步、跳繩、騎自行車、瑜伽等,也有利于濕氣排出。如果患者濕氣比較嚴重,還應在醫生指導下通過服用藥物的方法治療,比如清熱祛濕顆粒、參苓白術散、香砂六君丸等,可以起到清熱祛濕的作用,有利于體內濕氣排出。
日常生活中應及時糾正不良習慣,飲食應以清淡為主,避免吃寒涼、油膩以及辛辣等食物,比如冰淇淋、肥肉、油條、炸雞、辣椒等。平時還應保證充足睡眠,不可以過度勞累或熬夜,避免長期久坐或臥床,有利于身體恢復。