吃雞蛋一般是不會(huì)發(fā)胖的，建議只吃蛋白。雞蛋分為蛋白和蛋黃，蛋白里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是蛋白質(zhì)，所以吃蛋白是不會(huì)發(fā)胖的，但是蛋黃里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是膽固醇和脂肪，所以吃很多的蛋黃會(huì)導(dǎo)致攝入了脂肪而發(fā)胖的，但是平常吃的雞蛋數(shù)目有限，所以不能導(dǎo)致脂肪的大量攝入是不會(huì)發(fā)胖的。所以盡量只吃蛋白，不吃蛋黃。
吃水煮蛋會(huì)胖嗎
范阿童副主任醫(yī)師
盤(pán)錦市中心醫(yī)院全科
2019-02-1114337次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
想減肥的話控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)即可，盡量不要使用減肥藥，減肥藥是有依賴性的，當(dāng)減肥藥吃多了以后如果不吃就會(huì)導(dǎo)致人再次發(fā)胖，而且減肥藥吃多了會(huì)導(dǎo)致毒素的攝入變多，毒素在身體里面大量堆積的話會(huì)導(dǎo)致對(duì)身體有一些不良的影響，所以盡量不要吃減肥藥進(jìn)行減肥，盡量通過(guò)控制飲食以及多做運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果。
飲食注意：
盡量少吃高脂肪的食物，比如蛋黃，肥肉，巧克力等，因?yàn)檫@些食物有很多的脂肪，導(dǎo)致人發(fā)胖。盡量多吃一些高蛋白的食物，比如蛋白，雞胸肉，牛肉等，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不會(huì)作為直接的能量來(lái)源，不會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖。而且蛋白質(zhì)如果攝入不足的話會(huì)導(dǎo)致人營(yíng)養(yǎng)不良，所以要少吃高脂肪的食物多吃高蛋白的食物。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
減肥吃水果會(huì)胖嗎減肥期間適量的吃水果不會(huì)胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時(shí)水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會(huì)因?yàn)槭秤眠^(guò)多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對(duì)比較低的水果，如蘋(píng)果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素?cái)z入，有助于減肥成功。
01:28
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-12 4182次
-
吃水果會(huì)不會(huì)胖“吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開(kāi)“太甜的水果”。其實(shí)，沒(méi)有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷惐壤疾灰粯?。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^(guò)含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。
01:08
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-13 66203次
-
膽結(jié)石可以吃水煮蛋嗎膽結(jié)石的患者盡量不要吃水煮蛋，因?yàn)樗蟮袄锏牡包S含有很高的膽固醇，非常容易誘發(fā)膽囊劇烈收縮，而使結(jié)石進(jìn)一步嵌頓，導(dǎo)致膽絞痛癥狀的發(fā)生，同時(shí)不要吃辛辣、刺激、過(guò)于油膩生冷的食物，膽囊結(jié)石患者如蛋炒飯、扣肉、肉丸子、煎雞蛋等，都要盡量的避免，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，吃一些谷類粗糧等食物，同時(shí)每天要適量喝一些溫開(kāi)水，保持愉悅的心態(tài)，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
焦占江
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-06-28 3572次
-
腎結(jié)石可以吃水煮蛋嗎對(duì)于腎結(jié)石的病人適當(dāng)?shù)某运蟮埃瑢?duì)腎結(jié)石的病情影響并不很大，但是如果長(zhǎng)期大量的吃水煮蛋特別是蛋黃的話，可能會(huì)對(duì)腎結(jié)石的病情產(chǎn)生一些不利的影響，有可能會(huì)促進(jìn)腎結(jié)石的形成，加重腎結(jié)石的病情。所以對(duì)于腎結(jié)石的病人，一般建議偶爾、適量的吃水煮蛋。對(duì)于腎結(jié)石的病人來(lái)說(shuō)，在飲食上主要是吃一些清淡的食物比較好，像新鮮的蔬菜，新鮮的水果可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍缓w維素的食物以及膳食纖維的食物，也可以多吃一些。對(duì)于腎結(jié)石的病人，一些辛辣、刺激性的食物以及富含動(dòng)物蛋白，富含動(dòng)物脂肪的食物，就應(yīng)該盡量少吃或者不吃。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-07-24 3356次
-
晚上吃水煮蛋會(huì)胖嗎患者晚餐吃水煮蛋，是不會(huì)直接引起發(fā)胖的，因?yàn)樗蟮爸袥](méi)有太多的脂肪。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，每天吃1到2個(gè)可以很好的吸收的，想要保持好的身材，建議您少吃油炸油膩肥肉，刺激性食物，多吃一些低脂肪食物。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-02-18 8611次
-
胃炎可以吃水煮蛋嗎病情分析：胃炎一般是可以吃水煮蛋的，例如可以吃水煮雞蛋，鴨蛋，鵝蛋等禽蛋，不會(huì)影響胃炎康復(fù)，也不會(huì)加重胃炎病情。胃炎人群，在日常飲食方面要以清淡的食物為主，然后忌口一些辛辣的食物和不容易消化的食物，比如洋蔥，大蒜，辣椒，生姜以及動(dòng)物油脂等。意見(jiàn)建議：胃炎是常見(jiàn)疾病，患病后需要積極就醫(yī)完善胃腸道影像學(xué)檢查和胃鏡檢查了解胃炎的具體患病情況?；加形秆?，要正確使用克拉霉素，西咪替丁，法莫替丁等對(duì)應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
肖文鵬
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2024-04-15 1801次
-
減肥晚上吃水煮蛋會(huì)胖嗎在減肥過(guò)程中，晚餐的選擇至關(guān)重要。水煮蛋因其低熱量、高蛋白質(zhì)的特性，成為許多減肥者的理想選擇。晚上吃水煮蛋不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于控制體重，其原理主要有以下幾點(diǎn)：1、雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提供較強(qiáng)的飽腹感，從而減少晚餐對(duì)其他高熱量
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-19 0次
-
減肥晚上吃水煮蛋會(huì)胖嗎減肥晚上吃水煮蛋一般不會(huì)胖。水煮蛋是將雞蛋放入清水里面煮熟，然后再食用，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，每天適量的吃一些水煮蛋，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助，而且水煮蛋中的鈣元素也比較多，吃了以后可以預(yù)防身體缺鈣，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)。而且水煮蛋的熱
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 2197次
