酒后難受一般可以通過適量飲水、適當運動、吃甘蔗、喝牛奶、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重或持續,建議及時就醫。
1、適量飲水:
喝酒后難受一般是由于酒精刺激胃黏膜引起的。患者可以盡量多喝水,有助于稀釋酒精濃度,減少對胃黏膜的刺激,同時可以促進腎臟對酒精的排泄,從而緩解不適癥狀。
2、適當運動:
患者可以適當的進行散步、瑜伽等活動,有助于促進血液循環,幫助身體排出酒精和代謝產物。建議選擇輕松的活動。
3、吃甘蔗:
甘蔗中含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,這些物質進入人體后,有助于提升血液中血糖的濃度,從而降低酒精濃度,有助于改善不適癥狀。
4、喝牛奶:
牛奶可以保護胃黏膜,有助于減少酒精對胃黏膜的刺激,從而緩解不適癥狀。
5、藥物治療:
患者可以在醫生的指導下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、鹽酸雷尼替丁片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療,這些藥物有助于保護胃黏膜,從而改善不適癥狀。
在日常生活中應注意盡量減少飲酒,同時可以進行適當運動,有利于身體健康。