大人在睡覺的時候發生磨牙這種情況，是屬于體內缺少微量元素所導致的，比如缺少鈣，缺少鋅，這種情況就會出現在睡覺的時候發生磨牙的現象。
同時在日常的生活里要有針對性的補充鈣和鋅，來改善磨牙的情況。同時在日常的生活里飲食方面也要特別的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，少喝碳酸飲品，比如可樂、雪碧，這樣的飲品是避免喝的，碳酸飲料是可以讓患者流失鈣的，同時患者要多曬太陽，多吃新鮮的蔬菜和水果，也要多喝牛奶，要多吃豆制品類的食物，補充微量元素，這樣是可以有效改善睡覺磨牙的情況的。
大人睡覺磨牙是什么原因怎么解決
景泉副主任醫師
中國醫學科學院北京協和醫院口腔科
2022-05-243606次
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寶寶睡覺磨牙是什么原因引起的寶寶睡覺磨牙可能是神經興奮、腸道寄生蟲病、維生素D缺乏導致的佝僂病等。寶寶情緒比較激動，神經處于興奮狀態也會導致寶寶磨牙，所以寶寶睡覺前應避免較興奮的活動，避免因神經興奮導致磨牙而損耗牙齒。患有腸道寄生蟲病的寶寶也會出現磨牙的情況，尤其是腸蛔蟲病，如果寶寶還有食欲不振、腹部疼痛、喜按揉等情況，可化驗大便找蟲卵確診，必要的時候驅蟲治療。因維生素D缺乏導致的佝僂病患兒，由于體內的鈣磷代謝紊亂導致骨骼脫鈣肌肉酸疼、自主神經紊亂、經常出現多汗癥、夜驚、煩躁不安、磨牙睡眠等癥狀，要適當補充維生素D鈣劑，積極治療。所以寶寶出現睡覺磨牙的情況，要積極查找原因，根據病因采取相對應的措施，以免長期磨牙損害牙齒。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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磨牙是什么原因第一，跟精神心理因素有關系，很多人精神緊張會使閉頜肌張力增加，特別是焦慮的人可以嘗試用磨牙來緩解內心的焦慮感。第二，是微量元素或者是維生素缺乏所導致的，主要是和缺鋅、缺維生素b族有關系。第三，和平時進食的營養物質過于單一有關系。第四，磨牙和脾胃功能不好等因素有關系，所以建議及時的調整，必要的時候可以遵醫囑服用藥物來進行治療。在睡眠過程中如果有磨牙的情況，可以會咬到舌頭，這時可以到口腔科做保護性的牙套，套在牙齒的表面緩解牙齒的磨耗。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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睡覺磨牙是什么原因怎么解決磨牙癥是一個人在無意識的情況下磨或者是緊咬牙齒。睡覺磨牙癥就是上述癥狀在夜晚睡眠時發生的情況，磨牙癥常與日間的壓力相關，有一些人在白天咬磨牙齒，但大多數是在夜晚入睡后發生，正因如此磨牙癥往往難以自我診斷。如果出現以下的癥狀可能判斷具有磨牙癥：沉悶，常頭痛或者是下頜疼痛，當你入睡時聽見了磨牙的聲音，牙齒對冷、熱和刷牙敏感、牙齦發炎、牙齦炎，臉頰內側有咬傷等等，如果實在不確定，可以去往正規的醫院請牙醫進行檢測，詢問牙醫，會檢查口腔下顎，尋找類似下頜壓痛或者是牙齒磨損的跡象。一旦發現自己患有磨牙癥，有一些可以嘗試的家庭療法和專業療法，可以幫助減輕癥狀。家庭療法主要是消除生活中的主要壓力源，如果是因為無法忍受自己的舍友或者是惡劣的人際關系，而感到壓力巨大時，根除這些負面情緒然后繼續前進，每天要保證充足的睡眠，按時起床和睡覺，這樣做將會每天感到精力充沛，要與朋友快樂相處，抽時間和朋友一起歡笑。語音時長 01:40”
曹興軍
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 229448次
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大人晚上睡覺磨牙是什么原因？大人在晚上睡覺的時候有磨牙的現象，可能是因為心理因素導致的，或者是說情緒因素導致的。由于現代社會壓力比較大，所以成人患者可能白天工作壓力大，精神高度緊張，患者有焦慮有抑郁等等各種不良情緒，所以很有可能晚上就會表現出來患者有磨牙的現象。也有可能是成人患者口腔里面有病變，導致咬合紊亂，引起的磨牙。如果口腔里面有缺失牙沒有及時修復，時間久了之后，咬合關系會出現嚴重的混亂，所以導致夜間磨牙現象。還有可能是因為不良睡姿導致的，比如趴著睡就有可能使得患者晚上出現磨牙現象。語音時長 01:29”
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
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睡覺磨牙是什么原因怎么解決睡覺磨牙的話原因有很多，而且比較難查證，可能和寄生蟲，精神壓力比較大，或者說維生素缺乏，咬合關系不良等等都是有關系的，建議的話可以先查一下寄生蟲和維生素，另外的話咬合關系需要口腔科檢查，精神壓力的話自己放松。
史偉萍
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睡覺磨牙是什么原因病情分析：磨牙病因很多，最多見的是精神壓力問題 ，還有寄生蟲，牙齒接觸不良，維生素缺乏等等。建議放松心情，不要熬夜，然后去口腔科檢查下咬合關系，最好做個磨牙墊保護牙齒，對磨牙也有干擾作用的。意見建議：患者在睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等，多吃些含維生素豐富的食物，如蘋果、檸檬、梨、等等。
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2018-11-22 2701次
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于玲
副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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