月經前小腿酸痛,多是由于在來月經前盆腔就開始處于充血狀態,使下肢的血液循環有所改變,會導致小腿出現酸痛,可以用以下方法緩解:
1、要給予必要的休息。
2、在日常生活中每天晚上用熱水泡腳,用熱水泡腳不僅有強身健體的輔助功效,還能夠促進下肢血液循環,改善月經前小腿酸痛的情況。3、可以在來月經前在飲食上給予適當的調整,加強營養,并且這個時候可以吃烏雞白鳳丸等藥物進行相應的調理,會改善月經前小腿酸軟的癥狀。
這種時期要注意,適當休息,保證充足的睡眠,精神放松,不要受涼,多吃新鮮蔬菜,不要吃生冷食物,不要喝酒、抽煙,注意陰部衛生清潔,平時要養成良好的飲食習慣,按時吃飯,避免饑一頓飽一頓,注意飲食安全和衛生,不要吃不潔凈的食物或變質的食物,加強體育鍛煉,增強體質,早睡早起,不要熬夜。