回奶一般要3-10天左右,具體的時間是有個體差異的。
如果平時乳汁量比較少,一般要3天左右能回奶。但是如果平時乳汁比較多,再加上飲食上沒有合理控制,回奶的時間就會長一些,可能要10天左右才能回奶。
建議媽媽在回奶時一定要注意減少吃油膩的、高脂肪、高蛋白的食物,飲食盡量清淡,容易消化,減少喝過多的湯水,可以遵醫(yī)囑服用回奶的藥物,比如維生素B6或是麥芽水等。而且,回奶過程中不要讓寶寶再吃奶,若漲奶嚴(yán)重可以少量吸出,但不能排空乳房,以免影響回奶。
回奶的過程中避免對乳房造成擠壓,擠壓乳房容易導(dǎo)致乳汁聚集,引起乳房出現(xiàn)脹痛的情況。回奶期間建議選擇純棉透氣、舒適的內(nèi)衣,盡量減少內(nèi)衣對乳房的摩擦,以免誘發(fā)乳汁的分泌。