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胃不好可通過調整飲食結構、改善不良生活習慣、保持心情舒暢等方式養胃。

1、調整飲食結構：

當胃不好的時候需要調整好自己的飲食習慣，不要吃辛辣、刺激性過強的食物，比如辣椒、芥末等，可以吃清淡、容易消化的食物，比如大米或小米粥、蔬菜粥、小米山藥粥、小米紅棗粥、軟面條、雞蛋湯、雞蛋羹、蜂蜜、山藥、花生、羊肉、猴頭菇、木瓜等，有利于消化，減輕胃的負擔。

2、改善不良生活習慣：

胃不好的患者日常生活中需要改善不良的生活習慣，三餐要有規律，避免暴飲暴食，睡前盡量不要進食，同時還要減少煙、酒的攝入，早睡早起，保證充足的睡眠。

3、保持心情舒暢：

胃不好的患者要避免不良的情緒，例如情緒低落、煩躁、抑郁、焦慮等，這些不良的心理狀態也會影響到消化功能，會誘發胃部不適，所以要保持心情愉悅，當心情不好時，多和朋友或者家人溝通。

胃不好的患者除了通過上述方法養胃之外，還應在醫生的指導下口服藥物調理，常用的藥物有奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、胃腸安丸等。

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