麥片吃了之后一般不會(huì)長胖，因?yàn)辂溒瑢儆诘吞呛透呃w維的食物。
麥片吃了會(huì)長胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0212008次
麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品，通常可以放在牛奶和果汁里一起食用，也可以做成粥類食用。麥片食品的制作過程比較簡單，所以受到了很多人的歡迎，麥片中含有豐富的膳食纖維和高蛋白，而且還屬于低糖，食用后不僅容易消化，而且還可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，有助于提高人體免疫力，由于是低糖，所以也不容易導(dǎo)致發(fā)胖。
另外，對(duì)于愛美的人士來說，早餐吃麥片可以增加飽腹感，有助于減肥，所以可以適量食用。但是如果是正處在服用鈣片期間，食用了麥片之后，需要間隔4~6個(gè)小時(shí)以后才可以再服用，因?yàn)辂溒瑢儆诟呃w維的食物，容易和鈣質(zhì)合成為難以被人體吸收的草酸鈣，導(dǎo)致人體對(duì)鈣吸收不好。
平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)，比如慢跑、瑜伽、游泳等。
以上內(nèi)容僅供參考
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