月經(jīng)推遲一般3-7天屬于正常現(xiàn)象，。月經(jīng)來(lái)時(shí)，盆腔會(huì)充血，有時(shí)會(huì)引起腰酸、腰痛、腹脹等現(xiàn)象。首先用測(cè)孕試紙測(cè)試一下是否懷孕，在排除懷孕的可能性的情況下，能應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：
一、保持精神愉快，避免精神緊張和情緒波動(dòng)，在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易避免過(guò)勞疲倦嗜睡的或者情緒不穩(wěn)、易怒。
二，注意衛(wèi)生預(yù)防感染，外生殖器的衛(wèi)生清潔，月經(jīng)期絕對(duì)不能發(fā)生關(guān)系，注意保暖、避免、寒冷刺激，經(jīng)血量多，忌食紅糖。
三、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，透風(fēng)透氣性好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)衣內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
四、不宜吃生冷、刺激、辛辣性的食物，多飲白開(kāi)水，保持大便通暢，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮、水果蔬菜，氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜等，忌食生冷瓜果。
