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高血壓,高血脂的患者可以跑步。一般建議慢跑為主,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)比較大,會(huì)導(dǎo)致心腦腎的血流量減少會(huì)引起并發(fā)癥,比較適合的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,打太極,游泳等。高血壓,高血脂的人群在選擇跑步鍛煉的同時(shí),要注意勞逸結(jié)合,一般建議半個(gè)小時(shí)為宜,低鹽低脂飲食,不要熬夜。

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