女性在月經期間可以適當的吃一些紅棗，動物肝臟，牛肉等補氣血的食物，可以增加月經量。月經期間需要嚴格注意飲食，不能吃生冷過硬的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，同時也要保證充足的睡眠。
在日常生活中，建議女性養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，適當的體育鍛煉，增強體質。在月經期間要時刻注意天氣的變化，防止腹部著涼。
經期吃什么可以增加月經量
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2025-03-07177次
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經期吃什么增加月經量其實一個人的月經量和她的子宮內膜的厚度，和剝脫的過程是有關系的，和內膜血管的分布，凝血的機制有關。而與吃什么并沒有什么太大關系，對于正常女性來說，平時注意身體的鍛煉，和營養的均衡更加重要。在經期我們當然建議清淡的飲食，避免寒涼食物以及生冷的食品，最好喝一些姜糖水暖胃，吃易消化，高蛋白的食物，有利于整個月經的順暢和經期的正常的結束，并不建議大補，特補。
01:06
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-22 44629次
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如何生發增加發量人體頭皮上面的毛囊總數量是固定的，發量減少跟脫發有很大關系，要想增加發量，治療脫發是關鍵。首先應避免可能引起脫發的原因，比如：內分泌紊亂、營養失調、精神壓力、熬夜等，同時聯合藥物治療，比如生活中常使用復方斯亞旦生發酊幫助增加發量，該藥物具有育發，潤發，固發的作用，可用于脂溢性脫發、禿發、斑禿及其它不明原因的脫發。也可根據情況聯合非那雄胺等進行治療，如果是其他系統性疾病引起的脫發，需要積極的治療原發疾病。藥物治療的同時，還應加強生活的調理，促進頭發的生長，可使用對頭皮有滋養作用、促進毛發生長的洗護產品，包括營養液、去屑洗發水等，幫助減少脫失，同時讓部分提前進入休止期的毛發重新恢復到生長期，而增加發量，還應注意神經精神因素對毛發生長的影響，保證充足的睡眠和良好的精神狀態，加強營養，多吃富含優質蛋白、維生素、微量元素的食物。如需用藥，或想要了解更用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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黃青
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2022-03-02 23542次
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經期吃什么可以增加月經量對于月經來潮期間，其出血量比較少的女性，常常可以在經期服用益母草顆粒或者是血府逐瘀丸來增加女性的月經量。同時還可以單純用藏紅花泡水，也具有增加月經量的功效。這是因為這些藥物都具有明顯的活血化瘀作用，能夠增加子宮的供血，同時還能夠增加子宮內膜的脫落，所以才能夠增加女性的月經量。但有些女性可能是由于子宮內膜粘連，而導致的月經量多少，這時單純服用活血化瘀的藥物，其療效不會特別良好，常常都需要考慮在宮腔鏡下進行分粘手術治療，這樣月經量才能恢復正常。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-04-09 6250次
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經期吃什么增加月經量女性在來月經期間可以多吃一些益氣補血的食物，比如動物的內臟，豬肝，雞肝，鵝肝，血制產品，大棗等等，可以增加月經量。如果女性月經量是正常的情況下，不必過于補充這些食物，增加月經量的。如果月經量相對比較少或者比正常月經量減少的情況下，可以多吃這些食物，改善月經量的。女性在來月經期間，飲食方面不要吃過于辛辣，刺激性寒涼的食物，要注意保暖，不要受涼。可以適當的活動，一定不要劇烈的運動，否則會導致月經血量增多，甚至大出血，引起貧血，這樣就比較危險的。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-09-11 5062次
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經期吃什么可以增加月經量病情分析：月經期可以多吃一些溫熱的，具有補氣養血作用的食物和水果來增加月經量，比如紅棗，紅豆，花生，枸杞，龍眼和豬手湯等。意見建議：建議月經期注意保暖和休息，不要過度勞累和劇烈運動。飲食上多吃溫熱易消化食物，不要吃寒涼生冷食物，多喝溫開水，避免著涼。注意清潔衛生，勤更換衛生棉。
龍萍
主治醫師滕州市中心人民醫院
2020-06-24 2102次
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經期吃什么增加月經量女性在出現月經量少的時候可以在經期食用山藥、大棗、當歸，這些中藥都有補肝腎，養血補氣的作用，和烏雞排骨一起燉湯食用，還可以補養筋骨，調血養顏。另外，可以吃一些紅色的和黑色的食物，比如紅棗、赤小豆、紅糖、烏雞、芝麻等等，但是要注意控制脂肪的攝入量。
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 4303次
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經期吃什么可以增加月經量女性在經期可以適當的吃一些養血補氣的東西來增加月經量，如山藥，大棗，當歸等。另外女性也要注意營養的補充，適當的吃一些富含蛋白質的食物，如雞肉，魚肉，豆制品等。在月經期間，女性要注意天氣的變化，避免腹部著涼，同時建議養成良好的衛生習慣，每天用
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
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來月經期間吃什么可以增加月經量來月經期間一般情況下可以通過吃紅糖、阿膠增加月經量，還可以在醫生的指導下吃藥物增加月經量。月經屬于比較正常的生理現象，主要就是指子宮內膜周期性脫落，并且伴隨陰道出血的情況。有一些患者月經期間月經量非常少，此時可以吃一些紅糖，也可以吃阿膠，紅糖具有補氣活血的效果，可以將堆積在子宮內的淤血排出，能夠增加
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2022-05-12 453次
