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沒有吃什么護肝最好,護肝一般吃大米谷物類、蛋白質類、新鮮的蔬菜水果,以及解毒類藥物、抗炎類藥物。

1、大米谷物類:

大米谷物類的食物是屬于碳水化合物,碳水化合物中的營養成分非常全面。攝入足夠的碳水化合物不僅有保肝護肝的作用,還可以保護胃黏膜和防止消化系統疾病的發生。

2、蛋白質類:

蛋白質類的食物有保肝護肝的作用,蛋白質的食物有牛奶、雞蛋等,這些食物中不僅含有豐富的蛋白質成分,還含有其他的營養成分和微量元素,此類食物對于保肝護肝而言是很重要的。

3、新鮮的蔬菜水果:

新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素以及營養成分,新鮮的蔬菜水果也是保肝護肝的食物。在生活中一定要選擇應季的新鮮蔬果,應季的蔬菜水果維生素含量會非常的高。在平時可以多吃西蘭花、菠菜、生菜等。

4、解毒類藥物:

解毒類藥物可以增強肝臟解毒功能,從而起到養肝護肝的作用,常用的有谷胱甘肽、硫普羅寧、葡醛內酯。

5、抗炎類藥物:

抗炎類藥物主要是甘草酸制劑,也可以起到養肝護肝的作用,比如復方甘草酸苷、甘草酸二銨等。

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