來月經(jīng)不能吃螃蟹,避免導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者痛經(jīng)。
螃蟹屬于寒涼食物,如果女性在月經(jīng)期間吃了螃蟹,很容易導(dǎo)致女性下腹疼痛,出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,甚至導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重,還會導(dǎo)致女性的月經(jīng)發(fā)生改變,比如月經(jīng)量增多,甚至閉經(jīng),所以來月經(jīng)不能吃螃蟹。在女性月經(jīng)期間可以吃富含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物,比如羊肉、蘋果、紅棗、雞蛋等,在月經(jīng)期間要注意休息,注意保暖,避免受涼,不要吃生冷、辛辣刺激性的食物,同時要禁止性生活,注意外陰的清潔和干燥,在上完廁所后需要用清水對外陰部位進(jìn)行清洗,避免造成感染,月經(jīng)期間的女性不要有緊張焦慮的情緒,保持積極樂觀的心態(tài),以防對月經(jīng)造成影響。
月經(jīng)期間的女性要保證充足的睡眠,不要熬夜,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,增強身體抵抗力。