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腿抽筋吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、維磷葡鈣片等補鈣好，腿抽筋與缺鈣以及長期受涼有一定的關系，用藥的時候需要嚴格遵從醫囑，不可以擅自增減藥量。

1、碳酸鈣D3片：

為復方制劑，其組分為碳酸鈣、維生素D3，適用于妊娠和哺乳期婦女補鈣，也可以改善因為缺鈣而引起的骨質疏松以及腿疼、腿抽筋等。

2、維D2乳酸鈣片：

主要成分包括乳酸鈣和維生素D2，其中鈣是維持人體神經、肌肉、骨骼系統所必須的物質，維生素D2能夠參與鈣和磷的代謝，乳酸鈣和維生素D2結合，既能夠起到補鈣的作用，也能夠促進鈣的吸收以及利用，可以用于改治療缺鈣而引起的關節疼痛、腿抽筋等。

3、維磷葡鈣片：

主要成分為葡萄糖酸鈣、磷酸氫鈣、甘油磷酸鈉、維生素B2、維生素D2。維磷葡鈣片是吸收效率比較高、補鈣作用較好的藥物，可以用于兒童、妊娠以及哺乳期婦女鈣的補充，也可以用于改善中老年人因為缺鈣而引起的身體不適。

除了以上常見的鈣片以外，還可以服用葡萄糖酸鈣片，也可以在一定程度上達到補鈣，改善患者身體不適的癥狀。在日常生活中還可以多喝一些牛奶，多吃一些含高蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉等，對改善身體缺鈣的癥狀也有一定的幫助。

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