并沒有治療腿抽筋最快最有效的方法，腿抽筋考慮是缺鈣、過度勞累、局部壓迫、寒冷刺激、腰椎間盤突出癥等原因造成，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法治療，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。
1、缺鈣：
如果患者體內(nèi)缺鈣，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞外液的鈣離子濃度降低，使得肌肉的興奮性增加。神經(jīng)肌肉接頭處對(duì)刺激的敏感性提高，肌肉更容易發(fā)生收縮，且收縮后舒張不完全，從而導(dǎo)致腿抽筋。可以通過食用紫菜、蝦皮等富含鈣的食物，進(jìn)行緩解。
2、過度勞累：
過度疲勞會(huì)導(dǎo)致肌肉內(nèi)代謝廢物堆積，從而改變肌肉的內(nèi)環(huán)境，同時(shí)也會(huì)影響肌肉的正常收縮和舒張功能，進(jìn)而引發(fā)腿部抽筋。平時(shí)應(yīng)多注意休息，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
3、局部壓迫：
如果患者長時(shí)間保持一種姿勢(shì)睡覺，會(huì)使腿部某些神經(jīng)受到壓迫。影響其對(duì)肌肉的正常支配，導(dǎo)致肌肉的收縮和舒張不協(xié)調(diào)，從而引發(fā)腿部抽筋，可以嘗試多種睡覺姿勢(shì)交替，如仰臥、側(cè)臥等。
4、寒冷刺激：
如果患者處于寒冷環(huán)境時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腿部血管收縮，減少腿部肌肉的血液供應(yīng)，同時(shí)低溫也會(huì)直接刺激腿部肌肉，使肌肉發(fā)生強(qiáng)直性收縮，從而引起腿部抽筋。可以通過局部熱敷，及時(shí)增添衣物，使癥狀得到緩解。
5、腰椎間盤突出癥：
若患者患有腰椎間盤突出癥，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉血液供應(yīng)不足，造成肌肉缺血缺氧，從而引發(fā)腿部抽筋，可以遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)要注意多休息，避免過度勞累，可以食用含鈣量較高的食物，如牛奶、深海魚、小白菜等。
