堅持吃銀耳三年的效果為增強(qiáng)人體免疫力、保護(hù)肝臟、促進(jìn)腸胃蠕動、滋養(yǎng)皮膚等。
堅持吃銀耳三年的效果
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0822822次
1、增強(qiáng)人體免疫力，銀耳中含有豐富的多糖物質(zhì)和多種氨基酸，長時間堅持使用后，可為身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，可有效增強(qiáng)人體的免疫能力，可有效減少細(xì)菌和病毒侵襲人體的可能性，具有扶正固本的效果。
2、保護(hù)肝臟，適當(dāng)食用銀耳還能夠提高肝臟的解毒能力，可有效保護(hù)肝臟免受毒素的刺激。
3、促進(jìn)腸胃蠕動，銀耳中含有一定量的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，排除體內(nèi)宿便。
4、滋養(yǎng)皮膚，銀耳中還存在膠質(zhì)，長期堅持使用后可起到一定的去除臉部黃褐斑以及滋養(yǎng)皮膚的效果。
在吃銀耳期間，還可適當(dāng)?shù)拇钆浼t棗或者蓮子以及百合等食物一起服用，應(yīng)注意不能短時間內(nèi)服用太多，防止對腸胃造成壓力。
以上內(nèi)容僅供參考
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