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便秘的患者可以順時(shí)針揉肚子,這樣能夠有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,緩解便秘的現(xiàn)象。這屬于是一種物理治療的方法,沒(méi)有副作用,對(duì)身體的健康不會(huì)造成影響。

對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的患者,還應(yīng)該通過(guò)平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的改善來(lái)緩解便秘的癥狀。注意多喝溫水,適量的喝一些蜂蜜水,多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,比如多吃一些芹菜,菠菜,西紅柿,黃瓜,香蕉或者是獼猴桃之類(lèi)的,這樣有利于促進(jìn)排便。平時(shí)還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的按時(shí)排便的習(xí)慣。

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