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• 吃山藥會發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4062次

• 吃冰糖會發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實(shí)對于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實(shí)里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進(jìn)餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 29134次

• 半夜吃泡面會發(fā)胖嗎
  半夜吃泡面是會引起發(fā)胖的，晚上十二點(diǎn)吃任何東西都會發(fā)胖，想不發(fā)胖晚上就要少吃東西，晚飯過后最好不要吃任何東西，而且方便面的制造多是以油炸的方式來對面塊烘干，也就是說方便面內(nèi)油含量是非常的高。如果長期的使用方便面不但不能起到減肥的效果，反而還會增胖，為了保證方便面可以長期的存放，里面還放了很多的添加劑。添加劑屬于食品工業(yè)制造，對人體的健康會產(chǎn)生很大的威脅，長期的食用方便面還會有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此，應(yīng)平時如果想要保持一個良好的體型，飲食應(yīng)定時定量，不要暴飲暴食，易吃一些易消化易吸收清淡的飲食，對胃部也是有很好的保健作用，平時應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)自身的免疫力，還可以保持良好的身材。
  語音時長 01:36”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 171497次

• 吃泡面會長胖嗎
  泡面偶爾為了解饞吃一兩次還可以，長期食用會導(dǎo)致發(fā)胖的。泡面中嚴(yán)重缺乏各種微量營養(yǎng)素、纖維素，如果長期食用泡面會出現(xiàn)維他命缺乏、礦物質(zhì)缺乏等癥狀，還會由于攝取過多的食鹽和谷氨酸鈉引發(fā)味覺障礙以及各種營養(yǎng)失調(diào)癥。其中粉包中的食品添加劑很多，對人體傷害很大，泡面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎功能。另外泡面用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長保存期，油脂經(jīng)過氧化寄存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬化，導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等，對人體的傷害是非常大的，平時盡量少吃泡面。
  語音時長 1:33”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 34944次

• 半夜吃泡面會發(fā)胖嗎
  泡面的話是屬于膨化類的食品，如果是半夜吃泡面的話是非常容易導(dǎo)致人體肥胖的，建議平時的時候一定要注意好自己的飲食情況，不要吃生冷辛辣和膨化類的食品，日常生活中盡量的還是需要以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-12-08 7701次

• 吃泡面會發(fā)胖嗎
  過多的吃泡面是容易導(dǎo)致發(fā)胖的。因?yàn)榉奖忝鎸儆谟驼愂称罚邿崃浚咧竞俊Ｋ允秤眠^多的話很容易攝取大量的能量，如果不能及時的消耗，就會累積成為脂肪堆積在人體內(nèi)部，所以過多的，沒有節(jié)制的吃泡面，是會引起發(fā)胖的。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 4806次

• 半夜吃泡面會發(fā)胖嗎
  半夜吃泡面一般會發(fā)胖。泡面通常是一種高熱量、高脂肪且營養(yǎng)成分單一的食品，其主要成分為碳水化合物和油脂。半夜人體新陳代謝減慢，攝入的熱量難以被及時消耗，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而引發(fā)體重增加。泡面經(jīng)過油炸加工，面餅和調(diào)料包中含有大量油脂，相當(dāng)于
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 吃泡面會發(fā)胖嗎？
  在這個快節(jié)奏的生活中，泡面作為一種方便快捷的食品，常常成為我們忙碌時的首選。然而，關(guān)于吃泡面會發(fā)胖的傳言也一直不絕于耳。那么，吃泡面真的會讓你發(fā)胖嗎？相信這篇文章能解答你的疑惑！我們先來了解一下泡面的熱量！一包普通的泡面，熱量通常能達(dá)到300~600大卡，且其中的油脂和鹽分含量也相對較高。那么，吃泡
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-10 0次