延遲性肌肉酸痛就是疲勞性肌肉酸痛，往往是因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)、肌肉筋膜炎、肌肉勞損引起。
1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：延遲性肌肉酸痛通常由大量肌肉運(yùn)動(dòng)或全身劇烈運(yùn)動(dòng)引起，導(dǎo)致乳酸在肌肉中積累，刺激肌肉會(huì)導(dǎo)致酸脹、疼痛、疲勞等感覺(jué)。
2、肌肉筋膜炎：延遲性肌肉酸痛也可能由肌筋膜炎引起，主要是突然運(yùn)動(dòng)后的一種現(xiàn)象。如對(duì)特定肌肉的慢性損傷，是另一個(gè)重要的致病因素，肌肉和筋膜損傷后會(huì)發(fā)生纖維化變化，使軟組織處于高張力狀態(tài)。
3、肌肉勞損：是指運(yùn)動(dòng)中肌肉急劇收縮或過(guò)度牽拉而造成的損傷，通常發(fā)生在引體向上和仰臥起坐時(shí)，肌肉拉傷后，拉傷部位的延遲性肌肉酸痛可以用手感覺(jué)到。往往以比較明顯的觸痛、局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受限來(lái)體現(xiàn)。
延遲性肌肉酸痛的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就診，此外，平時(shí)也應(yīng)該多注意休息，促進(jìn)血液循環(huán)。
