女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如芒果，蘋(píng)果，香蕉，檸檬等，維生素的攝入是為了提高身體免疫力，并不會(huì)有特比功效，所以水果方面，正常攝入就可以，不必過(guò)度緊張。
另外在備孕期間，建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，可選擇瑜伽，慢跑等運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)也要注意氣候的變化，避免著涼。
備孕吃什么水果
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2025-01-24128次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
男性備孕前吃什么調(diào)理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營(yíng)養(yǎng)劑等進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長(zhǎng)周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開(kāi)始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對(duì)于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，可以服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見(jiàn)的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場(chǎng)上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿(mǎn)足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 9868次
-
備孕吃葉酸有什么好處葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸含量，提高受孕率，能預(yù)防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對(duì)胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時(shí)也是妊娠shen期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。葉酸參與體內(nèi)很多重要的生化反應(yīng)，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現(xiàn)葉酸缺乏就可能會(huì)引起胎兒畸形，尤其是神經(jīng)管系統(tǒng)畸形，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)過(guò)緩、智力低下、反應(yīng)性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個(gè)月以上，懷孕前及時(shí)檢查血清葉酸含量或紅細(xì)胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細(xì)胞稀釋?zhuān)瑫?huì)有生理貧血的發(fā)生，還需要根據(jù)情況繼續(xù)補(bǔ)充。生活中也應(yīng)該適當(dāng)食用：動(dòng)物的肝臟、腎臟、豆類(lèi)、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補(bǔ)充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:38
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 3592次
-
備孕吃什么水果女性在備孕期間可以吃的水果特別多，因?yàn)槌Ｒ?jiàn)的普通水果都可以在備孕期吃，比如蘋(píng)果、香蕉、葡萄、西瓜、水蜜桃以及草莓等。因?yàn)閭湓衅陂g吃水果，只是為了補(bǔ)充身體的維生素和微量元素，但是吃水果卻不會(huì)影響正常的備孕，而且對(duì)女性的身體也不會(huì)有不良影響，所以女性在備孕期間就可以正常吃水果。其實(shí)無(wú)論是在備孕期間還是在懷孕期間，女性都可以正常吃水果來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)還要吃高蛋白類(lèi)的食物以及新鮮的蔬菜，而且建議在備孕期間要服用葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-28 6293次
-
備孕可以吃什么水果女性在備孕期間多吃一些新鮮水果是非常有好處的，比較常見(jiàn)的水果比如說(shuō)蘋(píng)果，葡萄，香蕉，草莓，西瓜都是可以的，這些水果中含有豐富的維生素以及葉酸。另外，在備孕期間除了多吃水果以外，也需要增加飲食營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，像是魚(yú)肉，牛奶，雞蛋等。另外，女性在備孕期間還有其他一些注意事項(xiàng)，比如說(shuō)需要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免經(jīng)常熬夜等情況的出現(xiàn)。再就是，備孕期間盡量避免一些檢查，像是CT等有輻射性的檢查。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-12 4372次
-
備孕吃什么水果備孕期間的女性建議，應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的蔬菜以及水果，如瘦肉，雞蛋，牛奶，香蕉，芹菜，菠菜，獼猴桃，蘋(píng)果，橙子等食物。備孕期間建議也應(yīng)該口服葉酸片，避免吸煙飲酒以及服用藥物。如果必須服用藥物建議應(yīng)該去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，備孕期間避免接觸放射線(xiàn)，夫妻應(yīng)該保持良好的心情，避免過(guò)度的緊張以及焦慮。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-02-19 2002次
-
備孕多吃什么水果病情分析：備孕期間建議多吃點(diǎn)新鮮應(yīng)季的水果，比如蘋(píng)果，葡萄，香蕉，西瓜，火龍果等，因?yàn)檫@些水果中含有豐富的碳水化合物和維生素 ，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。意見(jiàn)建議：備孕期間不要熬夜，飲食要規(guī)律，適當(dāng)?shù)囊憻捝眢w，備孕前做優(yōu)生優(yōu)育篩查，在這個(gè)期間也可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。
龍萍
主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院
2020-06-19 802次
-
備孕多吃什么水果備孕期間的女性應(yīng)該多吃一些新鮮的應(yīng)季的水果，比如蘋(píng)果、菠蘿、香蕉、西瓜、葡萄等水果。這些水果中含有非常豐富的維生素A、維生素C和維生素E以及纖維素，不但能夠起到營(yíng)養(yǎng)均衡的作用，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善女性的便秘現(xiàn)象，能夠促進(jìn)血液的新陳代謝。平時(shí)還可以多吃一些芒果，因?yàn)槊⒐械牡鞍踪|(zhì)含量比較豐富，含
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-24 549次
-
備孕女性吃什么水果好女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果比較好，比如蘋(píng)果，香蕉，檸檬，獼猴桃等。另外也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多吃一些豆制品，雞蛋，動(dòng)物肝臟等。在此期間，女性一定要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張。在備孕期間，建議女性養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
