腎虧是指腎虛，男人腎虛可以通過吃生蠔、山藥、六味地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸等食物和藥物補，身體出現(xiàn)不適后，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、生蠔：
男人腎虛可能是過度勞累、性生活過于頻繁等原因?qū)е碌模赡軙霈F(xiàn)腰膝酸軟、身體乏力、早泄等癥狀。生蠔中富含蛋白質(zhì)以及鋅元素，適量吃對男性的生殖系統(tǒng)有益，能夠幫助改善腎虛引起的早泄、陽痿等癥狀。
2、山藥：
山藥既是一種食材，也是一種藥材，營養(yǎng)價值比較高，不僅能夠生津潤燥，還能夠固腎益精，能夠改善腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、疲倦乏力等癥狀。
3、六味地黃丸：
此藥物是由山藥、熟地黃、澤瀉等中藥材組成，具有滋陰補腎的功效，可以用于緩解腎虛引起的頭暈?zāi)垦！⒈I汗遺精等癥狀。
4、金匱腎氣丸：
該藥物的功效一般是溫補腎陽、化氣行水，如果男人腎虛出現(xiàn)畏寒肢冷、小便不利等癥狀，可以使用該藥物治療。
5、右歸丸：
該藥是由肉桂、菟絲子、鹿角膠等中藥材組成，可以起到養(yǎng)血填精、溫補腎陽的作用，能夠改善腎虛引起的腰部酸軟無力、大便溏薄等癥狀。
需要注意，食物不宜過量吃，以免增加胃腸負擔(dān)，藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按照正確的劑量服用，不可以私自更改劑量。
